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Se encontraron 3216 coincidencias
- 30 Ene 2025 10:32
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
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- 30 Ene 2025 09:05
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
No pides tú nada jajajaja. Mira, tengo pautado para 8 semanas esto, cosas bastante comunes y "sanas",la dosis total es lo que importa, obviamente hay que meter dosis efectivas de cada cosa pero eso, lo más importante es la carga total.
- 29 Ene 2025 13:45
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Actualizo esto un poco que está muy parado, fotos de primero de año unos 95kilos, , en breve a por los 100.
- 21 Nov 2024 12:28
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- 21 Nov 2024 10:39
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Sigo vivo .
- 07 Nov 2024 11:40
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Izquierda final primera semana septiembre, derecha final de octubre.
88 vs 92, a por los 95, y próximamente los 100.
88 vs 92, a por los 95, y próximamente los 100.
- 06 Nov 2024 14:33
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Cefe amigo hago la pregunta de carlos a la inversa....el te pregunta si te entrenan y yo te pregunto : Entrena a alguien? Has pensado dedicarte a entrenar a gente? No en sala de musculacion como monitor sino como tener clientes... Un abrazo. Hooola iza, pues la verdad es que si llevo un tiempo ases...
- 06 Nov 2024 14:22
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Cefe amigo hago la pregunta de carlos a la inversa....el te pregunta si te entrenan y yo te pregunto : Entrena a alguien? Has pensado dedicarte a entrenar a gente? No en sala de musculacion como monitor sino como tener clientes... Un abrazo. Hooola iza, pues la verdad es que si llevo un tiempo ases...
- 06 Nov 2024 14:12
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Hola Cefe, en primer lugar quiero darte la enhorabuena por tu físico. El trabajo, constancia y disciplina al final conlleva resultados. Por otro lado, quería preguntarte si está llevando alguien, si tienes entrenador. Te lo pregunto por saber cómo estás enfocando el trabajo a corto, medio y largo p...
- 06 Nov 2024 14:10
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
+1 al comentario de izanagi. Es como los saiyan, cada vez vuelve mas fuerte. https://i.ibb.co/JBNTpt0/ACBC4480-005-D-4-C92-BBCF-A7-FD374-FBCCC.jpg Tenía fé en que llegaría a un buen nivel.. pero ha superado toda espectativa con creces. Sin ser competidor.. está en jn nivel muy por encima de muchos ...
- 04 Nov 2024 09:07
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Ya en 92 kilos, pico y pala, no hay otra.
- 11 Sep 2024 13:10
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Ya rompiendo los 88kg.
- 22 Ago 2024 07:50
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Paso de nuevo, ya por los 87/88 kg, sigo en trt, saludos.
- 30 Jul 2024 08:55
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Ya por 86/87, está nueva etapa con más comida y 1 día menos de entrenamiento, sigo en trt.
- 15 Jul 2024 08:52
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Muy buenas , se sigue trabajando e intentando meter carne, ya con algo más de peso que la última actualización, rondando lo 85.5/86 kilos, la trt no da pasa más :sleepy:, de calorías estaré rondando las 4300 fácil hace ya que paso de contar, solo meto lo que pone el papel, estas fotos son con mi móv...
- 27 Jun 2024 13:41
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
No se para 
Ahora trt hasta septiembre que empieza la bulkeada potente, ahora meter carne y mantener el punto lo máximo posible, peso rozando los 86.
Ahora trt hasta septiembre que empieza la bulkeada potente, ahora meter carne y mantener el punto lo máximo posible, peso rozando los 86.
- 18 Jun 2024 14:30
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Seguimos +3 kilos.
Desde la última vez.
Desde la última vez.
- 12 May 2024 09:09
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
[emoji573][emoji573] https://uploads.tapatalk-cdn.com/20240512/85beb064e09cdff57cfb8dee19d1ce90.jpg https://uploads.tapatalk-cdn.com/20240512/1bfa80262c0311fa66ee2bf82f72a18c.jpg https://uploads.tapatalk-cdn.com/20240512/d962a2f48662d9ed57120f74b14ae875.jpg https://uploads.tapatalk-cdn.com/20240512/...
- 29 Abr 2024 12:15
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Bueno, actualizo esto con un Intento de posing. No es nada fácil posar y que sepan hacerte las fotos también tiene su aquel. https://uploads.tapatalk-cdn.com/20240427/2709772f625d26058d725a29e8aec09c.jpg https://uploads.tapatalk-cdn.com/20240427/a770de31b1b72e7d78afd0c578e13d9c.jpg Efectivamente no...
- 29 Abr 2024 06:47
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- Tema: Gymsroka se está poniendo fuerte
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Re: Gymsroka se está poniendo fuerte
Parece no, se está preparando para ello desde hace meses.