Eliteculturismo

Después de algo mas de una semana vengo a actualizar que parece que si debía ser algo de retención de líquidos, de golpe y porrazo he bajado casi 4kgs, haciendo exactamente lo mismo que estos días atrás, esta mañana se me ha ocurrido pesarme a ver que tal y que marcaba la cosa y... Sorpresa, estoy e...

Vale, osea que el primer mes, mejor ni pesarse, jaja, gracias compis.

Calculo lo de las calorías con una aplicación que se llama "macros" de IOs, metiendo mis datos en la aplicación me pone que necesitaría 2280 para mantenerme, por lo que estoy mas o menos consumiendo unas 1500 - 1800 escaneando los códigos de barras y poniendo las porciones que como y tal me quedo en...

Bueno, después de mi primera semana en los hierros e intentando llevar un déficit calórico controlado con entre unas 500 - 800 calorías menos de lo habitual para ir bajando un poco los kilos (ya que ando con casi 100kg, midiendo 1,76 y 34 palos tengo bastante sobrepeso) me encuentro en esta semana q...

Hola, llevo ya tiempo registrado en el foro, ni me acordaba de ello, me registre en su día cuando me apunte al gimnasio para informarme de rutinas y preguntar las dudas que me fuesen surgiendo, pero al final, entre unas cosas y otras lo deje, también tiene que ver como están los foros hoy en día, la...

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Re: ¿Subida de peso al ejercitarse?

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Re: ¿Subida de peso al ejercitarse?

¿Subida de peso al ejercitarse?

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