Microbiota y peso corporal
Publicado: 02 Jun 2020 19:13
Distintos estudios sugieren que existe una asociación entre la microbiota intestinal y el riesgo de sufrir sobrepeso y obesidad.
Algunos mecanismos por los que la microbiota puede afectar el peso corporal son los siguientes:
La mayor o menor capacidad de la microbiota para extraer la energía de los nutrientes, que parece mayor en personas con obesidad.
La producción de ácidos grasos de cadena corta (SCFA), con múltiples beneficios para la salud, y que podrían actuar como reguladores de la ingesta.
Los cambios en la composición de la microbiota derivados de una mala alimentación pueden hacer que se generen mayores niveles de endotoxinas, y como consecuencia, inflamación crónica que se ha relacionado con mayor depósito de grasa visceral, intolerancia a la glucosa y resistencia a insulina.
Una microbiota saludable favorecerá una correcta función barrera intestinal.
Además, puede ejercer un efecto inmunomodulador.
Diversos datos sugieren que la dieta es un elemento clave en la modificación de la microbiota intestinal, de manera que una dieta inadecuada se asocia con disbiosis (microbiota alterada), mientras que una dieta adecuada, junto con actividad física y otros elementos del estilo de vida, te ayudarán a mantener una buena salud intestinal.
En la actualidad se estudia además el posible papel de los probióticos en el control del peso corporal, un tema muy interesante.
Algunos mecanismos por los que la microbiota puede afectar el peso corporal son los siguientes:
La mayor o menor capacidad de la microbiota para extraer la energía de los nutrientes, que parece mayor en personas con obesidad.
La producción de ácidos grasos de cadena corta (SCFA), con múltiples beneficios para la salud, y que podrían actuar como reguladores de la ingesta.
Los cambios en la composición de la microbiota derivados de una mala alimentación pueden hacer que se generen mayores niveles de endotoxinas, y como consecuencia, inflamación crónica que se ha relacionado con mayor depósito de grasa visceral, intolerancia a la glucosa y resistencia a insulina.
Una microbiota saludable favorecerá una correcta función barrera intestinal.
Además, puede ejercer un efecto inmunomodulador.
Diversos datos sugieren que la dieta es un elemento clave en la modificación de la microbiota intestinal, de manera que una dieta inadecuada se asocia con disbiosis (microbiota alterada), mientras que una dieta adecuada, junto con actividad física y otros elementos del estilo de vida, te ayudarán a mantener una buena salud intestinal.
En la actualidad se estudia además el posible papel de los probióticos en el control del peso corporal, un tema muy interesante.