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¿Comer sano debe ser costoso? por rincondeldeportista⁣⁣
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Depende de tu lugar de residencia puede que una opción sea mas costosa que otra⁣⁣
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- Y es que llevar una alimentación saludable suele correlacionarse con que hay que gastar mucho dinero en alimentos, comiendo comidas exóticas o extrañas, porque esas si te van a llevar a cumplir tus objetivos. Cuanto esto tendrá 0 o nada que ver que que los logres⁣⁣
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- Estos que te traemos aquí son solo unos cuantos ejemplos, de como los alimentos que “supuestamente debes comprar para ser fit” se pueden remplazar por una versión mucho mas económica, versátil y con la que de pronto tiene mayor familiaridad. ⁣⁣
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- Ahora bien, si te gusta o tienes el poder adquisitivo para comprar las opciones mas costosas ¡HAZLO!, pero igualmente en cualquiera de los dos casos recuerda que entre mayor variedad en tu alimentación, mayor variedad de nutrientes. ⁣⁣
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- Por más “saludable” que comas, debes buscar como siempre digo tener todos los colores en tu plato, para no quedarte siempre con los mismos nutrientes, sino tener una variedad de nutrientes que te aseguren que en ninguno te estas quedando corto. ⁣⁣
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- ¿Creías que debía comer siempre pechuga, brócoli y arroz….perdiéndote beneficios de otras fuentes de proteína; como la carne roja, o de vegetales y carbohidratos como el plátano, yuca y demás?⁣⁣
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- Así que, sea cual sea tu situación, se estratégico a la hora de comprar, teniendo en cuenta tanto tus objetivos/nutrición pero también tu presupuesto. Y si dentro de este cabe un suplemento que sea uno que en verdad te beneficie, y no sea una perdida de dinero.⁣⁣