Eliteculturismo

Hola, primero decir que me alegra mucho que Eliteculturismo haya vuelto, era un usuario que comentaba poco pero leia muchos temas de los cuales no me acuerdo mucho, apenas me di cuenta la semana pasada cuando vuelvo a entrar a foro fuerza despues de unos 5 años de no ir al gym y me encuentro un comentario que Eliteculturismo revivio.

Voy al gym con un amigo, quisiera saber sus opiniones o vivencias sobre unas proteinas que nos recomendaron, supongo que mi objetivo es perder la grasa y ganar musculo y el de mi amigo es ganar musculo, les digo mi situación actual de años sin hacer mucho:

Aproximadamente 165 libras
5 pies 9 pulgadas de estatura
Tengo un 23% de grasa corporal (tengo barriga)

No como carne ni pescado ya que el sabor no me agrada para nada, solo salami de una marca especifica que su sabor es el unico que me agrada,
tampoco la mayoria de los vegetales por el sabor, me saben mal muchas cosas. Me mantengo a base de pan, arroz, habichuelas y similares, leche, huevos, algunos frutos secos y muy pocas frutas y poco mas que tenga relevancia, estoy trabajando en una dieta a ver pero se que necesitare un suplemento por mis opciones limitadas...

Voy con un amigo que tiene:

Aproximadamente 118 libras
5 pies 6 pulgadas de estatura
Un 13.1% de grasa corporal (aunque no se si se la midieron mal, porque en la hoja que le entregaron, colocaron unos 35 años en la maquina cuando solo tiene 26)

Me recomendaron Hexapro o Carnivor de 0 grasas(me recomendaron Hexapro por el sabor a carne que tiene esta que puede no me agrade):



https://www.bodyproteinnutrition.com/ve ... apro-55lbs



https://www.bodyproteinnutrition.com/ve ... a41475996a


A mi amigo le recomendaron Carnivor MASS:



https://www.nutricionmuscular.com/aumen ... 53-kg.html

Estas son fotos de mas proteinas que posee la tienda por si ven alguna mas recomendable que las de
arriba.





Gracias por leer!

Bienvenido al foro.

Sobre las proteínas, tener en cuenta que eso es solo un complemento. Lo digo porque muchas veces los principiantes suelen poner mucha fe en esos productos, piensan que son la clave para un gran cambio. Las claves en realidad son trabajo duro pero con cabeza en el gimnasio, y constancia y disciplina en la alimentación. Un suplemento como la proteína en polvo puede ayudar, claro, sobretodo en casos como el tuyo que tienes problemas con algunas fuentes de proteínas completas, pero digamos que será solo la cereza del pastel.

Explicado eso, voy a dar mi opinión sobre esos productos:
Hexapro tiene apenas poco más de 50% de proteínas. Carnivor ni vamos a evaluarlo ya que por sabor lo estás descartando. Y el tercero es un ganador de masa, que para explicarlo rápidamente, es venderte azúcar a precio de suplemento. En resumen, yo creo que quien te está orientando debe ser la misma persona que vende esos productos (¿Es así?) y que quiere sacar una buena tajada de dinero con ustedes. Si quieren comprar una proteína en polvo, fíjense en una que tenga entre 70-80% de proteína y que no esté muy elevada de precio, que al final la diferencia entre una proteína cara y una más barata muchas veces es que pagas la marca de la primera. También te recomendaría no comprar en una tienda física, sino encontrar una virtual o un vendedor que te las lleve (la tienda tiene que pagar alquiler, luz, vendedores, etc, y obviamente eso tienen que costearlos los clientes).

Saludos.

De las que se ven en la foto (concretamente la segunda) solo compraria la Gold whey standard de ON,la del bote negro con la pegatina roja.

Lo que hacen las marcas...

Yo, sin duda alguna, ISOPURE, pero cuando preguntes el precio te caerás de culo, así que después pillaría ISO WHEY ZERO de Biotech.

Fighter/Lifter escribió: ↑

29 Oct 2019 05:43

Bienvenido al foro.

Sobre las proteínas, tener en cuenta que eso es solo un complemento. Lo digo porque muchas veces los principiantes suelen poner mucha fe en esos productos, piensan que son la clave para un gran cambio. Las claves en realidad son trabajo duro pero con cabeza en el gimnasio, y constancia y disciplina en la alimentación. Un suplemento como la proteína en polvo puede ayudar, claro, sobretodo en casos como el tuyo que tienes problemas con algunas fuentes de proteínas completas, pero digamos que será solo la cereza del pastel.

Explicado eso, voy a dar mi opinión sobre esos productos:
Hexapro tiene apenas poco más de 50% de proteínas. Carnivor ni vamos a evaluarlo ya que por sabor lo estás descartando. Y el tercero es un ganador de masa, que para explicarlo rápidamente, es venderte azúcar a precio de suplemento. En resumen, yo creo que quien te está orientando debe ser la misma persona que vende esos productos (¿Es así?) y que quiere sacar una buena tajada de dinero con ustedes. Si quieren comprar una proteína en polvo, fíjense en una que tenga entre 70-80% de proteína y que no esté muy elevada de precio, que al final la diferencia entre una proteína cara y una más barata muchas veces es que pagas la marca de la primera. También te recomendaría no comprar en una tienda física, sino encontrar una virtual o un vendedor que te las lleve (la tienda tiene que pagar alquiler, luz, vendedores, etc, y obviamente eso tienen que costearlos los clientes).

Saludos.

Si, es una tienda que esta frente al gym, queria ver el precio de la Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard pero el de la tienda dijo que no era recomendable para nosotros por nuestra estatura y peso y que eran mejor las otras que nos recomendo a mi amigo y a mi.

Intentare buscar tiendas virtuales en mi pais(Republica Dominicana), pero no creo que hayan muchas.

metopa escribió: ↑

29 Oct 2019 12:09

De las que se ven en la foto (concretamente la segunda) solo compraria la Gold whey standard de ON,la del bote negro con la pegatina roja.

Entre a esa tienda para ver el precio de esa, pero el de la tienda dijo que no era recomendable para nosotros por nuestra estatura y peso y que eran mejor las otras que nos recomendo a mi amigo y a mi, me parecio extraño ya que lei cosas buenas de la Whey de ON.

carlos996 escribió: ↑

29 Oct 2019 12:18

Lo que hacen las marcas...

Yo, sin duda alguna, ISOPURE, pero cuando preguntes el precio te caerás de culo, así que después pillaría ISO WHEY ZERO de Biotech.

Voy a ver esas si vuelvo a la tienda o encuentro una tienda virtual.


Saludos a todos.

Compra una prote con el porcentaje de grasas más bajo, tienes mucha grasa corporal.

Buscando tiendas virtuales, vi esto:

https://es.evolution-slimming.com/colle ... rotein-1kg

Vale la pena?

JVC escribió: ↑

29 Oct 2019 23:51

Compra una prote con el porcentaje de grasas más bajo, tienes mucha grasa corporal.

Si, no se nota mucho en otras partes del cuerpo, creo la panza la tiene casi toda.

Si buscas una tienda en internet,lo mejor es HSN sin duda.

Yo ya tiro siempre de Hsn.

KetoCefe escribió: ↑

30 Oct 2019 10:27

Yo ya tiro siempre de Hsn.IMG_20191030_102716.jpg

Que tal va esa prote?

JVC escribió:

KetoCefe escribió: ↑

30 Oct 2019 10:27

Yo ya tiro siempre de Hsn.IMG_20191030_102716.jpg

Que tal va esa prote?

A ver, si te refieres a resultados pues no sabría decirte, es una fuente más de proteina, en cuanto a sabor están muy bien logrados y me gustan mucho.

Bryan13... no entiendo que tiene que ver la estatura con el tipo de proteina?

Sal corriendo de ese lugar!!!

Como ya te han dicho todos.... tienes que comenzar a darle a las pesas y en unos meses tendras la primera "recomposicion"..... mas musculo y menos grasa.... pero tienes que ingerir mas proteinas.... y si no te gustan ninguna carne ni pescado.... tendras que darle duro a los huevos, claras, leche, quesos y yogures griegos..... y en tu caso si la proteina en polvo te ayudara a llegar a la cantidad de proteina diaria... pero es solo eso, otra fuente de proteinas... nada milagroso.

Habria que ver que protes on-line conisgue sen tu pais..... las HSN son bastante buenas de sabor y precio.......

Aproximadamente 165 libras = 75 kg?
5 pies 9 pulgadas de estatura = 1,75 m?

Si tu estatura y peso corresponden a lo que puse en sistema metrico no es que eres tan bajo ni tan gordo....
tendras que sacarte quizas unos 5 kg de grasa y ganarlo en musculo.... nada que no puedas lograr tranquilamente en un par de años de forma natural y comiendo equilibradamente.

:fear:

KetoCefe escribió: ↑

31 Oct 2019 05:46

JVC escribió:

KetoCefe escribió: ↑

30 Oct 2019 10:27

Yo ya tiro siempre de Hsn.IMG_20191030_102716.jpg

Que tal va esa prote?

A ver, si te refieres a resultados pues no sabría decirte, es una fuente más de proteina, en cuanto a sabor están muy bien logrados y me gustan mucho.

Se ve que son muy buenas, fijate como lo pusieron a Cefe..... que paso de ser un alfeñique de 49 kg a un atleta de 75 kg seco!!!

Todos gracias a tomarse 3 batidos de Proteinas de HSN sabor bacon con leche de cabra.

JanKlod escribió: ↑

26 Nov 2019 16:03

Bryan13... no entiendo que tiene que ver la estatura con el tipo de proteina?

Yo supongo que lo comenta para que tengamos una mejor idea, porque no es lo mismo pesar 75 kilos midiendo 1.75 que midiendo 1.60.

JanKlod escribió:

KetoCefe escribió: ↑

31 Oct 2019 05:46

JVC escribió: Que tal va esa prote?

A ver, si te refieres a resultados pues no sabría decirte, es una fuente más de proteina, en cuanto a sabor están muy bien logrados y me gustan mucho.

Se ve que son muy buenas, fijate como lo pusieron a Cefe..... que paso de ser un alfeñique de 49 kg a un atleta de 75 kg seco!!!

Todos gracias a tomarse 3 batidos de Proteinas de HSN sabor bacon con leche de cabra.

Seco mis cojones
OJALA!!!

Gracias a todos por los comentarios.

bryan13 escribió: ↑

05 Jun 2020 01:57

Gracias a todos por los comentarios.

¿al final compraste alguna de las expuestas?

metopa escribió: ↑

05 Jun 2020 04:40

bryan13 escribió: ↑

05 Jun 2020 01:57

Gracias a todos por los comentarios.

¿al final compraste alguna de las expuestas?

Probé la Hexapro de 2 libras sabor vainilla ya que no había sabor chocolate cuando decidí comprarla, no la acabe, el sabor me causaba algunas ganas de vomitar e incluso mezclando con otras cosas como chocolate en polvo aun sentía ese sabor pero era algo mas manejable, repartí alrededor del 35% del producto a otras personas para que no se desperdiciara, aunque con los sabores puede ser cosa mía ya que no soy normal en ese tema, un amigo dijo que le sabia bien ese sabor vainilla y no vi a mi hermano menor quejarse cuando tomo un poco aunque no le hecho algo menos de los gramos requeridos por toma.

Ahora estoy tomando Dymatize Elite 100% Whey sabor chocolate por algunas ofertas que encontré, 10 libras por 55 dolares en Amazon, aun con lo que me cobran en mi país por libra en los envíos, sale mucho mas barata, para una idea en dolares, 90-92 dolares vs 140 dolares( lo mas barato que encontré en República Dominicana, 2 de 5 libras, ni es tienda, solo almacén y pedidos para ahorrar costos y bajar el precio), pero dicha oferta ya no esta en Amazon así que estoy buscando mas baratas y de buena calidad.