Aprovecha un descuento del 10% en tus suplementos pinchando en el enlace con ZUMUB.  #ELITECULTURISMO   |
En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando en estos enlaces:
- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies
- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies
-
kityasuni
Autor del Tema - Maestro
- Mensajes: 3564
- Registrado: 23 Nov 2022 22:18
- Ubicación: barcelona
- Agradecido : 69 veces
- Agradecimiento recibido: 273 veces
¿Que vitaminas son buenas para el cansancio y el agotamiento?
Las principales vitaminas que debemos tomar si queremos disminuir la en cansancio físico y mental deben ser:
La tiamina o vitamina B1.
Riboflavina o vitamina B2.
Niacina o vitamina B3.
Ácido patoténico o vitamina B5.
Piridoxina o vitamina B6.
Vitamina B12.
Vitamina C, mejora la absorción del hierro y evita la anemia.
La tiamina o vitamina B1.
Riboflavina o vitamina B2.
Niacina o vitamina B3.
Ácido patoténico o vitamina B5.
Piridoxina o vitamina B6.
Vitamina B12.
Vitamina C, mejora la absorción del hierro y evita la anemia.
-
JanKlod
- Gran Maestro
- Mensajes: 7771
- Registrado: 10 Sep 2019 14:29
- Ubicación: Italia
- Agradecido : 66 veces
- Agradecimiento recibido: 370 veces
- Género:
Re: ¿Que vitaminas son buenas para el cansancio y el agotamiento?
En general la carencia de vitaminas y minerales trae estos sintomas, pero.....
Cuando uno se alimenta mas o menos correctamente y tiene estos sintomas lo mas seguro es que se trate de una "anemia perniciosa" que combina la alta carencia de B12 e Hierro.
Cuando uno se alimenta mas o menos correctamente y tiene estos sintomas lo mas seguro es que se trate de una "anemia perniciosa" que combina la alta carencia de B12 e Hierro.