La maca.
Publicado: 17 May 2023 13:52
Caracteristicas de la Maca
La maca es una planta herbácea nativa de los Andes del Perú y Bolivia. La apariencia de su raíz es similar a un rábano, aunque ligeramente más grande en tamaño. Su color varía desde el color amarillo crema a rosa claro o violeta oscuro. Aunque las poblaciones indígenas la conocen desde hace siglos, la maca es un descubrimiento bastante reciente en el mundo occidental como suplemento comercial.
Sin embargo, está ganando rápida popularidad debido a sus propiedades curativas y nutritivas que aumentan la fertilidad y mejoran el líbido. Los beneficios para la salud de la maca han sido conocidos desde tiempos inmemoriales, los indígenas usaban la maca no sólo como afrodisíaco, sino también como una potente hierba para curar muchas enfermedades por su riqueza en vitaminas del grupo B, vitamina C y vitamina E.
Beneficios del consumo de Maca:
Aumento del rendimiento deportivo
La maca ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a las situaciones de estrés, aumenta la capacidad del cuerpo para defenderse contra el debilitamiento físico y mental. La presencia de fitoesteroles en la maca, lo convierte en un alimento ideal para quienes realizan algún deporte o entrenamiento intensivo donde se requiera mayor fuerza y resistencia.
Regula y aumenta la función del sistema endocrino
La maca aumenta el funcionamiento de las glándulas encargadas de producir las hormonas necesarias para las funciones corporales y metabólicas esenciales como la fertilidad, sexualidad, digestión, funciones cerebrales y fisiología del sistema nervioso.
Aumenta la capacidad de resistencia al estrés, manteniendo la salud general del cuerpo en dichas situaciones.
Gracias a la presencia de terpenoides y saponinas en la maca, que brinda un efecto analgésico, logra aliviar el dolor, además de actuar como expectorante y sedante.
Alivio de síntomas del síndrome premenstrual y menopausia
Las mujeres encuentran alivio en la maca de todos los síntomas del síndrome premenstrual y menospáusico, gracias a sus efectos revitalizantes, remineralizantes y aumento de la libido debido a la presencia del compuesto metoxibenzil-isotiocianato.
También ayuda a evitar la osteoporosis por su alto contenido en calcio.
Aumento de fertilidad y función sexual en hombres.
Los hombres, en cambio, la utilizan para aumentar la fertilidad y la función sexual. De hecho se ha ganado el apodo de "viagra natural", porque aumenta el flujo sanguíneo en la zona pélvica.
Composición:
La maca contiene alcaloides, fitoesteroles, glucosinolatos, sustancias estimulantes y reguladoras del organismo. El hierro es uno de los elementos más sorprendes de su composición, puesto que posee de 12 a 15mg por cada 100g, además de otros minerales como el yodo, zinc, calcio y cobre.
La maca es una planta herbácea nativa de los Andes del Perú y Bolivia. La apariencia de su raíz es similar a un rábano, aunque ligeramente más grande en tamaño. Su color varía desde el color amarillo crema a rosa claro o violeta oscuro. Aunque las poblaciones indígenas la conocen desde hace siglos, la maca es un descubrimiento bastante reciente en el mundo occidental como suplemento comercial.
Sin embargo, está ganando rápida popularidad debido a sus propiedades curativas y nutritivas que aumentan la fertilidad y mejoran el líbido. Los beneficios para la salud de la maca han sido conocidos desde tiempos inmemoriales, los indígenas usaban la maca no sólo como afrodisíaco, sino también como una potente hierba para curar muchas enfermedades por su riqueza en vitaminas del grupo B, vitamina C y vitamina E.
Beneficios del consumo de Maca:
Aumento del rendimiento deportivo
La maca ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a las situaciones de estrés, aumenta la capacidad del cuerpo para defenderse contra el debilitamiento físico y mental. La presencia de fitoesteroles en la maca, lo convierte en un alimento ideal para quienes realizan algún deporte o entrenamiento intensivo donde se requiera mayor fuerza y resistencia.
Regula y aumenta la función del sistema endocrino
La maca aumenta el funcionamiento de las glándulas encargadas de producir las hormonas necesarias para las funciones corporales y metabólicas esenciales como la fertilidad, sexualidad, digestión, funciones cerebrales y fisiología del sistema nervioso.
Aumenta la capacidad de resistencia al estrés, manteniendo la salud general del cuerpo en dichas situaciones.
Gracias a la presencia de terpenoides y saponinas en la maca, que brinda un efecto analgésico, logra aliviar el dolor, además de actuar como expectorante y sedante.
Alivio de síntomas del síndrome premenstrual y menopausia
Las mujeres encuentran alivio en la maca de todos los síntomas del síndrome premenstrual y menospáusico, gracias a sus efectos revitalizantes, remineralizantes y aumento de la libido debido a la presencia del compuesto metoxibenzil-isotiocianato.
También ayuda a evitar la osteoporosis por su alto contenido en calcio.
Aumento de fertilidad y función sexual en hombres.
Los hombres, en cambio, la utilizan para aumentar la fertilidad y la función sexual. De hecho se ha ganado el apodo de "viagra natural", porque aumenta el flujo sanguíneo en la zona pélvica.
Composición:
La maca contiene alcaloides, fitoesteroles, glucosinolatos, sustancias estimulantes y reguladoras del organismo. El hierro es uno de los elementos más sorprendes de su composición, puesto que posee de 12 a 15mg por cada 100g, además de otros minerales como el yodo, zinc, calcio y cobre.