Eliteculturismo

Buenas buscando en google e visto que hay bancos que aparte de usarse para hacer pecho etc también hay para la parte de los cuadriceps pero yo busco uno que tambien permita los isquiotibiales. Claro yo entiendo que si inclinas el banco y te quedas como semiacistadi se podria con el mismo mivimiento que haces de cuadriceps hacer el de isquiotibial. Que es la tipica maquina que muevas hacia abajo o que estas acostadi y tiras con las piernas en el gym.

Encontre estos dos bancos donde parece que puedes poner pesas pero nose si permite hacer piernas con peso o si me podeis recomendar alguna gracias.


https://www.amazon.es/CCLIFE-Ajustable- ... 0261&psc=1

https://www.amazon.es/YOLEO-Banco-Pesas ... 0122484690

kestrelol escribió: ↑

16 Sep 2020 21:54

Buenas buscando en google e visto que hay bancos que aparte de usarse para hacer pecho etc también hay para la parte de los cuadriceps pero yo busco uno que tambien permita los isquiotibiales. Claro yo entiendo que si inclinas el banco y te quedas como semiacistadi se podria con el mismo mivimiento que haces de cuadriceps hacer el de isquiotibial. Que es la tipica maquina que muevas hacia abajo o que estas acostadi y tiras con las piernas en el gym.

Encontre estos dos bancos donde parece que puedes poner pesas pero nose si permite hacer piernas con peso o si me podeis recomendar alguna gracias.


https://www.amazon.es/CCLIFE-Ajustable- ... 0261&psc=1

https://www.amazon.es/YOLEO-Banco-Pesas ... 0122484690

el segundo sin duda

Pues ya me diras como haces pierna en el segundo, no ya isquiotibial tumbado, es que no puedes hacer ni extensiones de cuadriceps.

¿Has mirado en decarhlon? Yo lo prefiría al primero de amazon que pusiste.

Un saludo.

ya salio un pseudoexperto del foro a darme la razon,y si digo el primer banco es mejor saldra a decir que es mejor el segundo.De todos modos vete al decarhlon,como dice el y alli te quitaran la duda

Banco de España

Bled escribió: ↑

17 Sep 2020 14:24

ya salio un pseudoexperto del foro a darme la razon,y si digo el primer banco es mejor saldra a decir que es mejor el segundo.De todos modos vete al decarhlon,como dice el y alli te quitaran la duda

A ver iluminado, ¿cómo cojones haces pierna con el segundo banco? Explícate y demuestra que tienes razón sin faltar el respeto papanatas

De todas maneras.... es complicado hacer piernas con un banco solo..... yo lo descartaria y haria ejercicios con pesos libres + peso corporal.............. y si no, me pago un gimnasio y basta!

Buenas tampoco quiero provocar aqui una pelea xD.
He mirado decathlon asi en la pagina web y solo tiene dos tipos y no me da la sesacion que permitan hacer extensiones.

Entonces ahora estoy en duda de cual me permite hacer piernas de los que os mostre porque el primero veo que tiene un palo donde colocar pesas y levantar con las piernas y se me habia ocurrido hacer isquiotibilaes teniendo inclinacion y levantando la parte de piernas, pero el 2 tiene algo extraño no parece que puedas poner pesas o si quitandole los tapones ahora estoy en duda.

En el caso de decatlhon web veo que ni si quiera tiene ese palo abajo...

https://www.decathlon.es/es/browse/c0-d ... /N-1jbkb76

Bueno, quizás no es la respuesta que busques, pero usando un banco para hacer press puedes darle mucho juego a tu entrenamiento de piernas:
-Box squat.
-Bulgarian split squats.
-Hip thrusts.
-Step ups.

Yo el que decía era este (que por cierto no lo recordaba bien y ahora veo que no se puede hacer isquio):



Insisto:el segundo banco que pusiste NO SIRVE para hacer cuadriceps. Si es que se ve, solamente es de apoyo el "palo" de abajo. ¿Dónde se ponen los discos?
Además, si te metes en las preguntas justamente puedes ver una que pregunta lo mismo y le responden que no se puede.

Encontre este que te permite isquiotibial al igual que el 1 pero vaya mierda 20 kg max. Entonces todos los bancos solo te permiten 20 kg con eso no haces nada salvo que hagas 50 repeticiones xD.
https://www.amazon.es/LLSS-Musculación- ... F3TZGK7XQF

Pero el 1 que pase si veo gente que dice que pone 80 kg sin problemas mmm pero este que e puesto parece igual no os parece?

Y lo de curl step etc si gracias buena idea tambien.

kestrelol haz caso al amigo JanKlod