Eliteculturismo

Seguro que te han dicho que te pongas hielo y/o que tomes antiinflamatorios.

La evidencia científica dice que una lesión (muscular, de ligamentos o de tendones) necesita: PEACE & LOVE.

Te cuento

¡Interesante! El enfoque PEACE & LOVE es muy completo: Protección, Elevación, Evitar el frío excesivo, Compresión y Educación, seguido de Movimiento, Optimismo, Vuelta gradual y Ejercicio.