El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE

[metopa]

Dices en el mensaje largo mejorando como se puede en lo que se puede...y ya que pones foto pregunto en que te ves mejor desde la ultima actualizacion.

En la picha, que se la ha puesto morcillona para hacerse la foto.

[josele_piro]

Dices en el mensaje largo mejorando como se puede en lo que se puede...y ya que pones foto pregunto en que te ves mejor desde la ultima actualizacion.
[/quote]

Pero toy gueno, o no tot gueno. Esque es la intencion..

Mecachis me olvidaba lo mas importante.. el objetivo principal. No olviden decirme lo guapo que soy y lo gueno que estoy, ya que es por lo que vivimos los “fit”. Mi único proposito en la vida es subir fotos a floros muertos donde hay 2 o 3 que se salvan y tropecientos trolls y que un dia me digan que aoy una mierder y al siguiente que soy inalcanzable ..

Ahora si, un saludo y buen Lunes mi gente.

No se que no se entiende mi bro.. pero bueno. Yo para ti lo que haga faltq bro.

:)

[josele_piro]

En la picha, que se la ha puesto morcillona para hacerse la foto.

En que cosas te fijas marranillo ..

[izanagi]

Y que si bjj miente?yo porque estoy loco y quedo con foreros pero en mi pais dicen "a quien quiera saber mentiras con el"es un foro de culturismo mientras no desinforme y de consejos de entrenamiento validos su identidad sobra...es asi,existe gente que miente para ser mas anonima.

[josele_piro]

Y que si bjj miente?yo porque estoy loco y quedo con foreros pero en mi pais dicen "a quien quiera saber mentiras con el"es un foro de culturismo mientras no desinforme y de consejos de entrenamiento validos su identidad sobra...es asi,existe gente que miente para ser mas anonima.

Y quien le está echando nada en cara.. ale, sed libres de mentir, fingir, inventar. “quedar con floreros”.. super misterioso todo. Si a mi me sa exactamente igual. Pero que sepais que solo os engañais a vosotros mismos. Quereis fingir y ser anonimos? Ok, pero esque os montais en unas peliculas de la leche, pero bueno.

Eso si, si cuentas trolas y te las pillan y te llaman troll encima no te ofendas xddd

[Fighter/Lifter]

Hola mi amigo. Como siempre, un gusto no, un gustazo entrar al floro, y ver un mensaje de “izanagi” en mi diario :)

En trollear trolls. Estoy haciéndome experto en la especialización de haz que el troll se sienta trolleado.

Un saludo y un fuerte abrazo mi amigo. Espero tmb que sigas pasándote.

Pero no me has respondido.

Hombre pero qué mejoras esperas que se noten en unos días de diferencia?

[izanagi]

Y que si bjj miente?yo porque estoy loco y quedo con foreros pero en mi pais dicen "a quien quiera saber mentiras con el"es un foro de culturismo mientras no desinforme y de consejos de entrenamiento validos su identidad sobra...es asi,existe gente que miente para ser mas anonima.

Y quien le está echando nada en cara.. ale, sed libres de mentir, fingir, inventar. “quedar con floreros”.. super misterioso todo. Si a mi me sa exactamente igual. Pero que sepais que solo os engañais a vosotros mismos. Quereis fingir y ser anonimos? Ok, pero esque os montais en unas peliculas de la leche, pero bueno.

Eso si, si cuentas trolas y te las pillan y te llaman troll encima no te ofendas xddd

Me repito mientras no desinforme y aporte conocimientos al foro me da igual si es quien dice ser o un gallifante.

[izanagi]

Hola mi amigo. Como siempre, un gusto no, un gustazo entrar al floro, y ver un mensaje de “izanagi” en mi diario :)

En trollear trolls. Estoy haciéndome experto en la especialización de haz que el troll se sienta trolleado.

Un saludo y un fuerte abrazo mi amigo. Espero tmb que sigas pasándote.

Pero no me has respondido.

Hombre pero qué mejoras esperas que se noten en unos días de diferencia?

Si el dice,que va progresando sera porque existen progresos...solo queria saber cuales.Que ojo a mi tambien me parece muy poco lapso de tiempo pero si el lo escribe asi...

[JanKlod]

No tiene por qué, yo no enseño mis músculos a los 45 años

Tu que cumples años como los perros o como era?

Tengo 37 años, 2 años y pico sin química, tampoco he abusado demasiado nunca. Líbido normal tirando a baja. Entreno bien y me mantengo en forma.

O sea un año humano son 7 perrunos. Hace justo un año tenías 7 menos, socio eso no es buen negocio xddd

https://foro.musclecoop.com/showthread.php?t=77139

... Es que entre el Covid, la guerra y ahora el cambio climatico nos ha hecho envejecer a todos!!!!
Fijate en mi, tengo 32 y parezco de 38/39....

[JanKlod]

Si, es la abreviatura de brazilian jiu jitsu, y como llevo 11 años practicándolo es un nick que me representaba.

.... y 2 años sin mandanga?

[JanKlod]

QUE NO SOY EL DE MUSCLECOOP, YA NO SE COMO DECIRLO...el que se lo crea bien, y el que no que le den.

No tienes un hermano gemelo que fue separado al dia de nacer y se crio con otra familia?

[josele_piro]

Este mensaje me pareció interesante de responder y llevo dias queriendo hacerlo y se me pasa.

Esto también hay que cogerlo con pinzas. La forma en la que una persona luce es multifactorial, no monofactorial. Dicho de otra forma, no depende únicamente de lo que se hace en el gimnasio, que si, en gran medida si, pero también depende en gran medida de lo que se hace fuera. Como uno come, actividad física fuera del gimnasio, y por supuesto, los objetivos que uno tenga. Que no nos olvidemos de esto último, hay gente que entrena seriamente con pesas, pero que tiene *objetivos que no son prioritariamente estéticos.

Eso sin mencionar detalles como el de saber posar para las fotos, que también es algo que se aprende, que alguien con un físico similar al tuyo que no sepa posar/aprovechar luces, etc, no va a salir tan bien como tú en fotos. Es un tema que es importante pero no he mencionado antes porque puede parecer un comentario mezquino, pero ya que tú has hablado de las ilusiones ópticas, pues viene bien mencionarlo, creo. Y ojo, que no quiero quitar mérito, porque eso también es currárselo en cierta forma.

*Ojo que tú has hablado de pesistas, no culturistas.

Por supuesto dices bastabres cosas que comparti (o el 100x100). El problema es mi manera de expresarme.

Cuando yo digo esto.

De hecho me reafirmo. Cualquier pesista que no vaya a mamonear, en un maximo de 2 a 5 años MINIMO esta como yo y mejor.

Me refiero a la proporcion talla/peso/%graso. Obviamente formas, luces, estructura.. son cosas variables, pero yo si no he crecido ni perdido cm de estartura, mido 165cm, y este es mi peso corporal en ayunas (recién levantado, tras ir al baño y sin ropa).



Cuando entra a debatir gente que no sabe del tema. Como este mensaje, que tampoco respondí como es debido:

Eres un inconsciente,este foro lo lee gente novata(gente que mira y no postea)pero ve tus fotos,ahora viene la cruda realidad gente,esta persona entrena de lunes a lunes de forma igual comiendo como sabe que debe hacerlo y lleva asi años...Si alguien lee esto y piensa que pesa 80 kgs y que al definir(de forma natural) cree que quedara asi,es un total ignorante.Quedaries con hueso y pellejo y es que realmente tanto el volumen como definicion(me hago pesado si pero recalco que al natural)en este deporte que son las pesas es super desagradecido.EWs como pensar que soy novato y si hago volumen me pondre como cutler...carece de sentido.

Saludos.

O sea, de verdad, alguien que lleve en el mundillo minimo 2/5 años, piensa como izanagi? O sea, ya haciendo el debate de manera formal, sin trolleos. Esto, simplemente es completamente falso. Obviamente un tio que no tiene base ninguna, no entra en mi descriccion de:

De hecho me reafirmo. Cualquier pesista que no vaya a mamonear, en un maximo de 2 a 5 años MINIMO esta como yo y mejor.

La única manera que suceda eso que comenta izanagi, es pasar de ser alguien totalmente o casi totalmente sedentario, y decida querer tener el % graso que tengo yo.

Pero repito:

PERSONA PROMEDIO, EMPIEZA A ENTRENAR ENSERIO, SOBRETODO, ENSERIO. EN UN PLAZO MAXIMO DE 2 A 5 AÑOS, DEBERÍA MINIMO TENER UNA PROPORCION SI NO IGUAL MUY CERCANA A MIS RESULTADOS.

Diferente es una persona demasiado joven, o demasiado mayor. Porque tanto en un caso como en otro, aunque a su perceocion piensen que estan entrenando muy duro, no estan en condiciones “optimas”. Pero yo, estoy ahira mismo mas cerca de 10kilos bajo talla que de 5.. como no va a ser eso factible??

La gente por lo general cree que sabe entrenar, creen ir muy duro, mas que nadie, por otra parte tmb se fijan mucho en el peso corporal.. mientras ganen rendimiento no rengan miedo a perder kilos de peso corporal. Otra cosa es que vayas bajando grasa corporal, te sientas como una mierda, tu rendimiento baja como la espuma. O ni entrenes pesas. Pues claro que como intentes definirte bien te quedas en la mierda.
Aquel supuesto estado de izanagi, midiendo como 1:80 y pesando alrededor de 5 o 7 kilos bajo talla, minimo se podria quitar otros 10, minimo. Y eso, suponiendo que no la liade bajando.

Entoces lo siento mucho gente, algunos no saben tanto como creen saber. Se pierden en detalles que no tienen importancia.

Por otra parte janklod

Yo estoy de acuerdo con Josele, cuando yo era joven e iba al gim, habia mas gente, con buenos fisicos.... y yo siendo un esmirriado estaba muy cerca de el como ya dije.

Por otro lado, en esa epoca no habia la informacion que hay ahora, el acceso a revistas, foros..... y suplementacion menos que menos, no habia una mierda, al menos en Argentina y al alcance economico de una rata como yo.

Si hoy tuviese 25 años con toda la facilidad que hay sobre todo info y suplementos, seguro que habria logrado un mejor fisico, no digo que estaria como Cefe porque el tiene mucha dedicacion y voluntad.... pero seguro como Josele o incluso mas grande (sin desmerecer a Josele por Dios!!!)

A menos que seas un friki de la desgracia genetica, cualquier que comience en un estado fisico normal y se tome en serio el entreno y la alimentacion en 2 o 3 años podria desarrollar un fisico muy bueno..... que este lleno de vagos es otra historia...

Los que nunca habeis secado bien y no me vengas con rollos de “yo casi..”, no teneis ni idea la de kilos que te quitas de encina para secarte bien. De verte medio en forma a quedarte seco, sin tirar cohetes, te quitas 10kilos de encima asi de facil. Ojo, hay que hacerlo, hay que cumplor el proceso y bien hecho, porque lo mismo te quitas 10kilos que es lo que seguramente le pasaria a izanagi, y lo unkco que consigues es ser una misma version, ligeramente mas magra pero mucho mas pequeña. De nuevo, porque nl saben entrenar como creen..

Si tu janklos volvieras a esa edad, con todas las facilidades que dices que hay, hubieras llegado al mismo sitio. Igual que si tu metes ahora mismo una misma verdion novata de Cefe, en “tus tiempos”, lo mas seguro esque hubiera sido otro toro.. porque hay algo que se lleva dentro y es ese corage, esas ganas de querer ganarte a ti mismo saba a semana. Y Cefe, con estudios, con mas o menos facilidades, tanto en la epoca actual como en una mas antigua, te digo yo que hubiera sido otro bichotoro.

No me odien mucho gente, en el fondo josele os tiene aprecio. Pero no hay por donde cogeros a algunos.

[JanKlod]

Hola Trosele....

Cuando te digo que a los 25 estaba casi como tu, midiendo 1,68 y pesando 61/62 kg con abs marcados no estoy exagerando, quizas si hubiese estado mas seco, me habria parecido a ti..... pero en ese momento, no era mi intencion, no me interesaba y estaba muy bien de esa forma.... por otro lado no tenia tanta info, seguiamos los entrenamientos como nos decia el dueño del gym que era un chuzado.... y haciamos algunas locuras ... eramos un buen y lindo grupo.....

Hoy quizas hiciera las cosas un poco diferente y me alimentaria mejor.... de todas maneras no cambiaria esa etapa de juventud y gym a lo loco...

No me estoy quejando ni digo que hubiese sido nada fuera de lo normal y corriente para uno que entrena mas o menos, pero hoy hay una gran facilidad de informacion que antes no habia.... por ejemplo hoy... estudiar es muchisimo mas facil que cuando yo lo hice, no tienen una idea, hoy el que no estudia, no aprende es porque sencillamente no quiere, o es un vago.

[josele_piro]

Hola Trosele....

Cuando te digo que a los 25 estaba casi como tu, midiendo 1,68 y pesando 61/62 kg con abs marcados no estoy exagerando, quizas si hubiese estado mas seco, me habria parecido a ti..... pero en ese momento, no era mi intencion, no me interesaba y estaba muy bien de esa forma.... por otro lado no tenia tanta info, seguiamos los entrenamientos como nos decia el dueño del gym que era un chuzado.... y haciamos algunas locuras ... eramos un buen y lindo grupo.....

Hoy quizas hiciera las cosas un poco diferente y me alimentaria mejor.... de todas maneras no cambiaria esa etapa de juventud y gym a lo loco...

No me estoy quejando ni digo que hubiese sido nada fuera de lo normal y corriente para uno que entrena mas o menos, pero hoy hay una gran facilidad de informacion que antes no habia.... por ejemplo hoy... estudiar es muchisimo mas facil que cuando yo lo hice, no tienen una idea, hoy el que no estudia, no aprende es porque sencillamente no quiere, o es un vago.

La estructura osea es un fuerte determinante de cuanta masa muscular se puede llegar a ganar. No se como serás ni como estuviste, pero se que mi estructura osea es de las mas ligeras que he podido ver por ahí. Asi que te creo perfectamente, no tengo motivos para no hacerlo.
Tmb te digo, que llevo el tiempo suficiente en los floros y viendo a gente en las calles hablar como hablais muchos que en la vida habeis secado bien, recalco, secado bien. Repito, que de verte medianamente definido a estar seco vuelan unos cuantos kilos, y de estar seco de playa a tarima otros tantos kilos.
Igual que te digo que no tengo motivos para no creerte tampoco los tengo para creerte, llevo tmb el suficiente tiempo en los floros como para saber que si algo no lo ves.. es en las calles viendo y la gente se autoengaña de una manera..

Pero que si, si tu lo dices, seria asi. Yo soy un flaco mas. No tengo un fisico “inalcanzable” ni mucho menos. Por eso me hace gracia a veces que hacéis comparaciones con, Cefe o yo. De mi fisico al de Cefe cuando el estaba en talla/peso hay un mundo.. Llew por lo poco que vi de el estaba en talla peso o menos pocos kilos, pero en condición de tarima prácticamente.. para yo plantarme en algo asi necesito una farmacia y habria que ver el resultado..

[JanKlod]

Yo soy de estructura osea bastante ligera como tu....
Mis compañeros de facu, de la misma altura y apariencia me sacaban siempre entre 3 y 5 kg....
Bueno en esa epoca era muy flaco.... la mayoria de personas jovenes de 1,68 m pesan unos 65 kg o mas (sin estar gordos)... yo no llegaba a eso nunca....
Pero igual ser flaco tiene sus ventajas, sobre todo cuando pasan los años.... acordate!

[josele_piro]

Por eso mismo el IMC es una referencia pero no es una regls de oro. Lo digo sobre todo porque en los ultimos tiempos, en teoría se dice que como “maximo exponente en salud”, es ideal tener o rondar muy cerca un IMC de 21. Eso es muy muy debatible, porque es lo que dices, a similar apariencia, un tio le saca a otro 5 o 10kgs. Yo iba siempre con uno que ambos eramos niños de los de antes.. o sea que haciamos deporte o jugabamos toda la tarde en las calles. Siempre manteniamos en forma, a similar apariencia me podia sacar el a mi 5kg, y encima mediamos similar. El estar en talla/peso y yo 5kgs por debajo de talla. Con apariencia similar me refiero que como se ve un fisico o una estructura osea segun su masa total. No se si me explico, aunque aparentemente nos vieramos similar, el al lado mia se notaba que era mas grande.

Por eso digo que el IMC esta bien como referencia pero no es una regla de oro, y mucho menos eso de tener un IMC de 21. Nosotros porque entrenamos y tal, pero hente ajena, uno de estructura osea grande y otro ligera, ambos con su peso normal… en un imc de 21 el de estructura ligera se va a ver relativamente bien, sin embargo el de estructira mas pesada se va a ver como un zombi.. entoces eso es de todo menos salud..


Yo he visto tios corpulentos de por si, sin entrenar nada, solo hacer futbol como todos en las calles, estar en tall/peso literalmente sin grasa. Sin tener bombeo, sin tener musculos con caracteristicas de estar entrenados obviamente, pero fisicos que de base son buenos. Obviamente tmb esto no es comun, pero claro, como a una persona asi le vas a meter un IMC de 21 por ejemplo, si ta esta en talla/peso como a un 10%..

[izanagi]

Este mensaje me pareció interesante de responder y llevo dias queriendo hacerlo y se me pasa.

Esto también hay que cogerlo con pinzas. La forma en la que una persona luce es multifactorial, no monofactorial. Dicho de otra forma, no depende únicamente de lo que se hace en el gimnasio, que si, en gran medida si, pero también depende en gran medida de lo que se hace fuera. Como uno come, actividad física fuera del gimnasio, y por supuesto, los objetivos que uno tenga. Que no nos olvidemos de esto último, hay gente que entrena seriamente con pesas, pero que tiene *objetivos que no son prioritariamente estéticos.

Eso sin mencionar detalles como el de saber posar para las fotos, que también es algo que se aprende, que alguien con un físico similar al tuyo que no sepa posar/aprovechar luces, etc, no va a salir tan bien como tú en fotos. Es un tema que es importante pero no he mencionado antes porque puede parecer un comentario mezquino, pero ya que tú has hablado de las ilusiones ópticas, pues viene bien mencionarlo, creo. Y ojo, que no quiero quitar mérito, porque eso también es currárselo en cierta forma.

*Ojo que tú has hablado de pesistas, no culturistas.

Por supuesto dices bastabres cosas que comparti (o el 100x100). El problema es mi manera de expresarme.

Cuando yo digo esto.

De hecho me reafirmo. Cualquier pesista que no vaya a mamonear, en un maximo de 2 a 5 años MINIMO esta como yo y mejor.

Me refiero a la proporcion talla/peso/%graso. Obviamente formas, luces, estructura.. son cosas variables, pero yo si no he crecido ni perdido cm de estartura, mido 165cm, y este es mi peso corporal en ayunas (recién levantado, tras ir al baño y sin ropa).



Cuando entra a debatir gente que no sabe del tema. Como este mensaje, que tampoco respondí como es debido:

Eres un inconsciente,este foro lo lee gente novata(gente que mira y no postea)pero ve tus fotos,ahora viene la cruda realidad gente,esta persona entrena de lunes a lunes de forma igual comiendo como sabe que debe hacerlo y lleva asi años...Si alguien lee esto y piensa que pesa 80 kgs y que al definir(de forma natural) cree que quedara asi,es un total ignorante.Quedaries con hueso y pellejo y es que realmente tanto el volumen como definicion(me hago pesado si pero recalco que al natural)en este deporte que son las pesas es super desagradecido.EWs como pensar que soy novato y si hago volumen me pondre como cutler...carece de sentido.

Saludos.

O sea, de verdad, alguien que lleve en el mundillo minimo 2/5 años, piensa como izanagi? O sea, ya haciendo el debate de manera formal, sin trolleos. Esto, simplemente es completamente falso. Obviamente un tio que no tiene base ninguna, no entra en mi descriccion de:

De hecho me reafirmo. Cualquier pesista que no vaya a mamonear, en un maximo de 2 a 5 años MINIMO esta como yo y mejor.

La única manera que suceda eso que comenta izanagi, es pasar de ser alguien totalmente o casi totalmente sedentario, y decida querer tener el % graso que tengo yo.

Pero repito:

PERSONA PROMEDIO, EMPIEZA A ENTRENAR ENSERIO, SOBRETODO, ENSERIO. EN UN PLAZO MAXIMO DE 2 A 5 AÑOS, DEBERÍA MINIMO TENER UNA PROPORCION SI NO IGUAL MUY CERCANA A MIS RESULTADOS.

Diferente es una persona demasiado joven, o demasiado mayor. Porque tanto en un caso como en otro, aunque a su perceocion piensen que estan entrenando muy duro, no estan en condiciones “optimas”. Pero yo, estoy ahira mismo mas cerca de 10kilos bajo talla que de 5.. como no va a ser eso factible??

La gente por lo general cree que sabe entrenar, creen ir muy duro, mas que nadie, por otra parte tmb se fijan mucho en el peso corporal.. mientras ganen rendimiento no rengan miedo a perder kilos de peso corporal. Otra cosa es que vayas bajando grasa corporal, te sientas como una mierda, tu rendimiento baja como la espuma. O ni entrenes pesas. Pues claro que como intentes definirte bien te quedas en la mierda.
Aquel supuesto estado de izanagi, midiendo como 1:80 y pesando alrededor de 5 o 7 kilos bajo talla, minimo se podria quitar otros 10, minimo. Y eso, suponiendo que no la liade bajando.

Entoces lo siento mucho gente, algunos no saben tanto como creen saber. Se pierden en detalles que no tienen importancia.

Por otra parte janklod

Yo estoy de acuerdo con Josele, cuando yo era joven e iba al gim, habia mas gente, con buenos fisicos.... y yo siendo un esmirriado estaba muy cerca de el como ya dije.

Por otro lado, en esa epoca no habia la informacion que hay ahora, el acceso a revistas, foros..... y suplementacion menos que menos, no habia una mierda, al menos en Argentina y al alcance economico de una rata como yo.

Si hoy tuviese 25 años con toda la facilidad que hay sobre todo info y suplementos, seguro que habria logrado un mejor fisico, no digo que estaria como Cefe porque el tiene mucha dedicacion y voluntad.... pero seguro como Josele o incluso mas grande (sin desmerecer a Josele por Dios!!!)

A menos que seas un friki de la desgracia genetica, cualquier que comience en un estado fisico normal y se tome en serio el entreno y la alimentacion en 2 o 3 años podria desarrollar un fisico muy bueno..... que este lleno de vagos es otra historia...

Los que nunca habeis secado bien y no me vengas con rollos de “yo casi..”, no teneis ni idea la de kilos que te quitas de encina para secarte bien. De verte medio en forma a quedarte seco, sin tirar cohetes, te quitas 10kilos de encima asi de facil. Ojo, hay que hacerlo, hay que cumplor el proceso y bien hecho, porque lo mismo te quitas 10kilos que es lo que seguramente le pasaria a izanagi, y lo unkco que consigues es ser una misma version, ligeramente mas magra pero mucho mas pequeña. De nuevo, porque nl saben entrenar como creen..

Si tu janklos volvieras a esa edad, con todas las facilidades que dices que hay, hubieras llegado al mismo sitio. Igual que si tu metes ahora mismo una misma verdion novata de Cefe, en “tus tiempos”, lo mas seguro esque hubiera sido otro toro.. porque hay algo que se lleva dentro y es ese corage, esas ganas de querer ganarte a ti mismo saba a semana. Y Cefe, con estudios, con mas o menos facilidades, tanto en la epoca actual como en una mas antigua, te digo yo que hubiera sido otro bichotoro.

No me odien mucho gente, en el fondo josele os tiene aprecio. Pero no hay por donde cogeros a algunos.

Que no es asi leñe!basta de ejemplos personales para hablar de un colectivo general,esto es como comprar la revista del entrenamiento de arnold y pensar que quedaras como el...Si suena bonito y es el numero de la revista mas vendido pero a quien le funciona a ti no a mi tampoco pero aunque nos funcionase un pequeño porcentaje del entrenamiento seria en mayor o menor medida por agentes externos(genetica alimentacion intesidad de entrenamiento descanso etc...)quieres tirarte por tierra y pensar que tu fisico se consigue en 1 año seriamente definiendo y no como dice janklod o digo yo o te dice todo el mundo?vale pues tu fisico se consigue en un año!es que parece que para tener razon le damos la vuelta a todo y debatamos hasta las comas de cada respuesta.

La realidad,tu fisico ,es un fisico que muchos alcanzan o es facil de alcanzar cuando tienes 16 años y comes poco haces mucho deporte con los amigos y si encima eres delgadito en un verano en dios sabe que pueblo jugando mas que entrenando se te vean los abds...pero estamos hablando de janklod y su experiencia que es valida si...pero el ahora dile que tenga la apariencia que tenia con 20 años...NO ES LO NATURAL,tu fisico lleva un laborioso trabajo de rutina y alimentacion y sobretodo CONOCIMIENTO DE UNO MISMO SABER QUE TE VA BIEN Y QUE NO.

No entrenas en un gimnasio,te animo a que te pases por todos los de tu pueblo y veas cuanto fofisano ves,cuanto tio en volumen eterno,cuanto tio seco pero como tu dices no seco del todo y por ultimo cuanto tio como el que tu muestras ves.

A mi tu fisico en lo personal no me gusta pero valoro el trabajo que lleva detras.

Un saludo.

[josele_piro]

Que no es asi leñe!basta de ejemplos personales para hablar de un colectivo general,esto es como comprar la revista del entrenamiento de arnold y pensar que quedaras como el...Si suena bonito y es el numero de la revista mas vendido pero a quien le funciona a ti no a mi tampoco pero aunque nos funcionase un pequeño porcentaje del entrenamiento seria en mayor o menor medida por agentes externos(genetica alimentacion intesidad de entrenamiento descanso etc...)quieres tirarte por tierra y pensar que tu fisico se consigue en 1 año seriamente definiendo y no como dice janklod o digo yo o te dice todo el mundo?vale pues tu fisico se consigue en un año!es que parece que para tener razon le damos la vuelta a todo y debatamos hasta las comas de cada respuesta.

La realidad,tu fisico ,es un fisico que muchos alcanzan o es facil de alcanzar cuando tienes 16 años y comes poco haces mucho deporte con los amigos y si encima eres delgadito en un verano en dios sabe que pueblo jugando mas que entrenando se te vean los abds...pero estamos hablando de janklod y su experiencia que es valida si...pero el ahora dile que tenga la apariencia que tenia con 20 años...NO ES LO NATURAL,tu fisico lleva un laborioso trabajo de rutina y alimentacion y sobretodo CONOCIMIENTO DE UNO MISMO SABER QUE TE VA BIEN Y QUE NO.

No entrenas en un gimnasio,te animo a que te pases por todos los de tu pueblo y veas cuanto fofisano ves,cuanto tio en volumen eterno,cuanto tio seco pero como tu dices no seco del todo y por ultimo cuanto tio como el que tu muestras ves.

A mi tu fisico en lo personal no me gusta pero valoro el trabajo que lleva detras.

Un saludo.

Ok.

[JanKlod]

IZA:

Cuando tenia 20 años pesaba 53 kg.....mas flaco y menos musculo que Trosele....

Lo cierto es que llevo el mismo talle hace como 30 años.....

Mi gran cambio fue de los 23 a los 26..... como ya dije 2 billones de veces gane unos 10 kg de musculo, con abs marcados pero igual seguia siendo un flaco...... porque con 1,68 y 63 kg, sos un flaco por mas musculo y abs que tengas.....
Se me veia bien, si claro que si... pero era un flaco-bien.... jajajajaja
Mis huesitos pequeños no son para cargar grandes musculos de manera natural... y esta bien asi.... mejor flaco.
Acordate de esto.... de mis compañeros de clase los unicos y unicas que estan bien son los que eran flacos de chicos y ahora son "normales"....
El resto, quien era "normal o fuerte".... estan todos hechos y hechas unas bolas de grasa con 20.000 problemas de salud, todos toman farmacos para lo que quieras....

Lo mejor para envejecer es estar fuerte, con poca grasa (no nada porque queda muy mal de viejo) y una cantidad de musculo que sea facil de mantener o sea tu set-point natural, pero fuerte.... ojo que hablo de "adultos mayores" no de jovenzuelos como vosotros!

[josele_piro]

IZA:

Cuando tenia 20 años pesaba 53 kg.....mas flaco y menos musculo que Trosele....

Lo cierto es que llevo el mismo talle hace como 30 años.....

Mi gran cambio fue de los 23 a los 26..... como ya dije 2 billones de veces gane unos 10 kg de musculo, con abs marcados pero igual seguia siendo un flaco...... porque con 1,68 y 63 kg, sos un flaco por mas musculo y abs que tengas.....
Se me veia bien, si claro que si... pero era un flaco-bien.... jajajajaja
Mis huesitos pequeños no son para cargar grandes musculos de manera natural... y esta bien asi.... mejor flaco.
Acordate de esto.... de mis compañeros de clase los unicos y unicas que estan bien son los que eran flacos de chicos y ahora son "normales"....
El resto, quien era "normal o fuerte".... estan todos hechos y hechas unas bolas de grasa con 20.000 problemas de salud, todos toman farmacos para lo que quieras....

Lo mejor para envejecer es estar fuerte, con poca grasa (no nada porque queda muy mal de viejo) y una cantidad de musculo que sea facil de mantener o sea tu set-point natural, pero fuerte.... ojo que hablo de "adultos mayores" no de jovenzuelos como vosotros!

Jordi Saura, que imagino quien sabras quien es, segun parece es alguien con buena reputación. El llevaba o lleva a gente natty y no natty. Segun el, cualquier persona deberia llegar como minimo a peso/talla en tarima. Segun el ..

Yo no digo que no sea verdad, pero si digo que para la inmensa mayoría de la gente, no compensa la relación esfuerzo/recompensa. Porque nos metes ahí a tios de estructura ligera, y literalmente deberías vivir por y para esto. Y suponiendo que llegaras, para eso ciclas.. Un tio de estructura corpulenta es otra cosa. Y ni ahí es cosa de coser y cantar.

La regla del IMC realmente no esta tan mal, en la orquilla desde 18,5 de minimo hasta 24,9 de maximo, para una misma talla, puede darse un peso muy dispar.
Lo que si que no veo es eso del IMC de 21. Dos personas de igual estatura, pero uno de estructura ligera y el otronedtructura corpulenta, a “igualdad” de apariencia, la diferencia en peso corporal solo por grosor de huesos y amplitud, va a ser bastante notoria.