El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE

[josele_piro]

Bueno, llevo 14 dias seguidos entrenando a lo “bidegain”. La barra, ya esta lista para usar:



Se ha quedao dpm al final. Pero, en lo que la ponia lista, me he enganchado a otro tipo de progresión. Si vuelvo a las pesas, va a ser cuadrándome horarios para poder echar una horilla cada mñn en casa de mi padre, si no, no. En mi casa, estoy mas que arto ya del entrenamiento unilateral. En casa de mi padre tengo jaula, banca.. mulltiestaciones y eso, pero lo que usaría sería el peso libre. Allí si podría entrenar en condiciones.

La idea, de momento como digo, voy a entrenar a lo “bidegain”, hasta que me aburra, y cuando me aburra, cuadrarme para subir a entrenar en casa de mi padre antes de venir al curro. De momento no tendría problema, pero por ahoea voy a esperar, tenia tiempo ganas que quería probar lo que estoy haciendo ahora, y ver sensaciones, minimos 1, 2.. 6 meses… lo que sea.

A lo “bidegain”, es:

Con el propio peso corporal solamente.
Cada minuto y medio hacer.

1 pistol
1 dominada prona
1 flexion en pino pies contra la pared

Hasta 60min. Salen 40 repeticiones por movimiento diario.

La primera semana y parte de la segunda me quería morir de las agugetas que he ido arrastrando, agugetas hasta en los párpados.. a mediados de esta ultima semana parece que el cuerpo se ha empezado a adaptar y las agugetas empiezan a ser mucho mas llevaderas.
Vamos a ver hasta donde nos lleva esto.

[kityasuni]

Acomermaspucheros.org

[JanKlod]

Incredible Bidegain!!!

[Fighter/Lifter]

¿Trabajas con un timer de esos de pared? ¿O simplemente pones un timer en el móvil?

[josele_piro]

¿Trabajas con un timer de esos de pared? ¿O simplemente pones un timer en el móvil?

Pongo el crono a marchar y cada minuto y medio se que tengo que hacer una repe por movimiento bro.

[izanagi]

Bueno, llevo 14 dias seguidos entrenando a lo “bidegain”. La barra, ya esta lista para usar:



Se ha quedao dpm al final. Pero, en lo que la ponia lista, me he enganchado a otro tipo de progresión. Si vuelvo a las pesas, va a ser cuadrándome horarios para poder echar una horilla cada mñn en casa de mi padre, si no, no. En mi casa, estoy mas que arto ya del entrenamiento unilateral. En casa de mi padre tengo jaula, banca.. mulltiestaciones y eso, pero lo que usaría sería el peso libre. Allí si podría entrenar en condiciones.

La idea, de momento como digo, voy a entrenar a lo “bidegain”, hasta que me aburra, y cuando me aburra, cuadrarme para subir a entrenar en casa de mi padre antes de venir al curro. De momento no tendría problema, pero por ahoea voy a esperar, tenia tiempo ganas que quería probar lo que estoy haciendo ahora, y ver sensaciones, minimos 1, 2.. 6 meses… lo que sea.

A lo “bidegain”, es:

Con el propio peso corporal solamente.
Cada minuto y medio hacer.

1 pistol
1 dominada prona
1 flexion en pino pies contra la pared

Hasta 60min. Salen 40 repeticiones por movimiento diario.

La primera semana y parte de la segunda me quería morir de las agugetas que he ido arrastrando, agugetas hasta en los párpados.. a mediados de esta ultima semana parece que el cuerpo se ha empezado a adaptar y las agugetas empiezan a ser mucho mas llevaderas.
Vamos a ver hasta donde nos lleva esto.

Intentando analizar:

Creo que nadie entiende la inmensidad de este post...hablamos de alguien que a conseguido un muy buen fisico con pocos recursos(entrenamiento minimalista)si ahora tiene a su disposicion las ganas y mas material significa que puede llegar mas lejos ,en este foro ya poco se habla de la mejora de unos y de otros.Yo por ejemplo hago ahora crossfit pero se que el crossfit no es lo mejor para la estetica culturista...pero hablamos de josele alguien que si tiene buena estetica y que estoy 100% seguro que con sus nuevos juguetes puede hacer cosas increibles en cuanto a resultados se habla.

Enhorabuena amigo estare pendiente de tu progresion.

Saludos.

[kityasuni]

cosas increibles

Incredibol.

[josele_piro]

Semana 3 completada con el método de Bidegain. Tampoco va tan mal la cosa.

[kityasuni]

@Acomermaspotajes.

[josele_piro]

@Acomermaspotajes.

El anabólico va pegando.






Para estar por casa vamos bien. Para llevar el churro de dieta y entreno que llevo no me puedo quejar.

[josele_piro]

Las pizzas esas hacendado deben llevar clembuterol o clembutroll por lo menos o algo así. No?

https://www.tiktok.com/@trollenciownbf/ ... wjsHt&_r=1

[JanKlod]

Te zampaste una pizza y que paso???

[josele_piro]

Te zampaste una pizza y que paso???

No comas pizzas Juan, los “fit” no comemos pizzas. No seas un mal “fit” como Trosele.

[Fighter/Lifter]

Las pizzas esas hacendado deben llevar clembuterol o clembutroll por lo menos o algo así. No?

https://www.tiktok.com/@trollenciownbf/ ... wjsHt&_r=1

Mozzarelol.

[josele_piro]

Siclemos sin límites

[izanagi]

Bromas y trolleos a un lado vamos a comentar.

El fisico que muestras tiene dos puntos fuertes basados en el sacrificio,vualquier persona que lleve en el mundillo algo de tiempo sabe que lo dificil no es llegar sino mantenerse y aun mas mejorando y todavia aun mas de forma natural...Esto deja ver a la vista del fisico mostrado en cuestion que todas esas condiciones se dan...Tu nunca has necesitado consejos,has sido autodidacta en fin todo esto viene a acabar de decir que tienes una perfecta condicion fisica,mejorable?como todo...te costara consegirlo mantenerlo y demas...como todo.

Enhorabuena.

[josele_piro]

Bromas y trolleos a un lado vamos a comentar.

El fisico que muestras tiene dos puntos fuertes basados en el sacrificio,vualquier persona que lleve en el mundillo algo de tiempo sabe que lo dificil no es llegar sino mantenerse y aun mas mejorando y todavia aun mas de forma natural...Esto deja ver a la vista del fisico mostrado en cuestion que todas esas condiciones se dan...Tu nunca has necesitado consejos,has sido autodidacta en fin todo esto viene a acabar de decir que tienes una perfecta condicion fisica,mejorable?como todo...te costara consegirlo mantenerlo y demas...como todo.

Enhorabuena.

Gracias tete, seguimos intentando mejorar, pero soy consciente de que estoy ya mucho más limitado por todas las variables, pero bueno nos queda por exprimir el tiempo, a pico y pala

[josele_piro]

Se va notando como pega la mosarela, o no se va notando como pega la mosarela.

[josele_piro]

Seguimos con el ecomode. Mas adelante veremos si metemos el supereco.




La pierna, aunque aun le falfa bastante, estoy viendo que evoluciona mejor de lo que esperaba.

[mgcm82]

El toque del orinal está fetén :)