El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE

[JanKlod]

Hola Josele,

La que te decia de "atornillar" es como ese modelo tuyo... tiene un tornillo interno que se va "expandiendo" hasta hacer tope con el marco de la puerta o pared y ahi queda.

Yo tenia uno parecido que tenian unos anillos de gomma al extremo para no rayar la otrta superficie, pero lo ponia sobre la pared, jamas sobre el marco de la puerta.....

Esa puerta que has destruido de donde es?
Si es del dormitorio, seguro que tu "jermu" querrà cortarte los huevecillos!!! jajajajajaja

[Fighter/Lifter]

Me gustaria poner una de estas...



... en mi "mini-gym", no tendria problemas con mi familia, creo que estarian todos de acuerdo.

Mi duda es si la pared aguanta....

Yo tengo una de esas, que van atornilladas a la pared. Aguanta bastante bien. El Martes hice dominadas con 10 kilos de lastre (+ 90 míos = 100) y sin problemas.

[josele_piro]

[izanagi]

Vislumbró nuevas venas en el abdomen puede ser?

[kityasuni]

Vislumbró nuevas venas en el abdomen puede ser?

¿Y que tiene eso de especial?

[izanagi]

Vislumbró nuevas venas en el abdomen puede ser?

¿Y que tiene eso de especial?

A mí en lo particular no me gustan las venas...pero he ido notando como una que tenía en el brazo antes no se notaba nada y ahora se marca entera y me dijo el entrenador que había perdido grasa...peso 82 kgs ahora mismo.cuanto pesaos vosotros kityasuni y Josele?

[izanagi]

Vislumbró nuevas venas en el abdomen puede ser?

¿Y que tiene eso de especial?

Kityasuni sabes que te aprecio,pero josele ganara mas musculo que nosotros ,cuando menor porcentaje de grasa o dicho de otro modo cuando menos tapado estas mejor respuesta de la insulina,aumentas mas muscularmente y estas menos cansado...aunque ojo yo siempre que he hecho un volumen siempre he llegado a pesar 10 kgs mas de mi altura para coger base/tamaño muscular...no se si estaba equivocado.

[Fighter/Lifter]

aunque ojo yo siempre que he hecho un volumen siempre he llegado a pesar 10 kgs mas de mi altura para coger base/tamaño muscular...no se si estaba equivocado.

Hombre, pero eso por si solo dice muy poco. Por ejemplo, 10 kilos más de la altura a un 30% sería claramente excesivo y una mala inversión si el objetivo es coger tamaño muscular.

[josele_piro]

Vislumbró nuevas venas en el abdomen puede ser?

Literalmente me consuno por dias..





Venas si.. venas cada dia me encuentro nuevas al menos..

[izanagi]

aunque ojo yo siempre que he hecho un volumen siempre he llegado a pesar 10 kgs mas de mi altura para coger base/tamaño muscular...no se si estaba equivocado.

Hombre, pero eso por si solo dice muy poco. Por ejemplo, 10 kilos más de la altura a un 30% sería claramente excesivo y una mala inversión si el objetivo es coger tamaño muscular.

Maestro yo he llegado a pesar 110 en ese momento si estaba a un 30 pero cuando pesaba "solo" 10 kgs más que son 88 no tenía un 30% de grasa.

[Fighter/Lifter]

Maestro yo he llegado a pesar 110 en ese momento si estaba a un 30 pero cuando pesaba "solo" 10 kgs más que son 88 no tenía un 30% de grasa.

No dije que fuese tu caso. Mencionaba que decir altura/peso o altura/peso +- kilos por si mismo dice poco. No es lo mismo estar en talla/peso con 10% que estarlo con 20%, no?

[izanagi]

Maestro yo he llegado a pesar 110 en ese momento si estaba a un 30 pero cuando pesaba "solo" 10 kgs más que son 88 no tenía un 30% de grasa.

No dije que fuese tu caso. Mencionaba que decir altura/peso o altura/peso +- kilos por si mismo dice poco. No es lo mismo estar en talla/peso con 10% que estarlo con 20%, no?

yo no veo sano estar a un 25 pero tampoco a un 10...lo del 10 siendo natural ni sano ni sostenible.Tampoco hemos hablado de edad...a los 15 años tener un 12% de grasa pues es mas facil que a los 60 años.

[Fighter/Lifter]

Hombre, solo digo que estéticamente no dice mucho mencionar unos kilos y una altura. Pero creo que me has entendido. Seguimos en otro momento para no ensuciarle el diario a Josele. Buen día amigo.

[izanagi]

Hombre, solo digo que estéticamente no dice mucho mencionar unos kilos y una altura. Pero creo que me has entendido. Seguimos en otro momento para no ensuciarle el diario a Josele. Buen día amigo.

Buen dia maestro.

[JanKlod]

Literalmente me consuno por dias..

Esos pesos son despues de la ducha y sin secarte?

[josele_piro]

Literalmente me consuno por dias..

Esos pesos son despues de la ducha y sin secarte?

Y sin jiñar ..

[JanKlod]

Ah bueno!!! ahora si te creo!

[josele_piro]

Aprovecho que en otro floro he colgado unas fotejas









No sean demasiado malo, ya saben que llevo desde Enero entrenando a base de flexiones y poco mas.
La malancalidad perdonen tanque son pntallazos de videos.
Son fotos en relajacion. O sea no hay congestion ninnada. Que bueno de porsi minrutina congestion poca.

Ah si, en Dicienbre haré 3 añosnque nonhago ninun misero curl de baiseps.

Saludos.

[izanagi]

Aprovecho que en otro floro he colgado unas fotejas









No sean demasiado malo, ya saben que llevo desde Enero entrenando a base de flexiones y poco mas.
La malancalidad perdonen tanque son pntallazos de videos.
Son fotos en relajacion. O sea no hay congestion ninnada. Que bueno de porsi minrutina congestion poca.

Ah si, en Dicienbre haré 3 añosnque nonhago ninun misero curl de baiseps.

Saludos.

Yo en ese nivel ya tendria un alto nivel de tca,me da miedo bajar de 80 a 75 y mido 178...La foto que mas me impresiona es la ultima pues se ve un brazo de considerable tamaño si lo comparamos con el resto del cuerpo,seguro que si posases haciendo fuerza recien entrenado se te veria ...no lo se no puedo imaginarlo,estas llegando cerca del limite natural...para cuando un mantenimiento?o piensas que el mantenimiento es el in del camino y tienes otros planes para ti?Cuentanos...

Saludos amigo.

[josele_piro]

Yo en ese nivel ya tendria un alto nivel de tca,me da miedo bajar de 80 a 75 y mido 178...La foto que mas me impresiona es la ultima pues se ve un brazo de considerable tamaño si lo comparamos con el resto del cuerpo,seguro que si posases haciendo fuerza recien entrenado se te veria ...no lo se no puedo imaginarlo,estas llegando cerca del limite natural...para cuando un mantenimiento?o piensas que el mantenimiento es el in del camino y tienes otros planes para ti?Cuentanos...

Saludos amigo.

Jajajajajaja me has hecho reir joío xD y gracias por las palabras.. por si te interesa, las fotos vienen del diario de Garoy en es.fitness. Hablaban sobre extremidades rezagadas con ejercicios tipo autocarga y..

https://www.fitness.com/es/forum/thread ... st-9714782

Creo que puedes entrar y leer sin estar registrado.

Tengo realmente curiosidad por hacer un simil de tarima.. que vendría a ser lo que es buscar congestión real.. si asi se me ve sin congestionar desde hace mil años .. pero no es el objetivo de momento.
Por ahora?? Creo que puedo dar mas aun en este estado. Seguir el mismo camino que vengo siguiendo desde Enero. Buscar la mejora en base a mis teorias locas jajajaj

Un abrazo.