Eliteculturismo

Esta semana voy a cumplir 41 años y me quedan 6 meses para verano asi que voy a volver al gimnasio dandolo todo para lograr mi mejor version...saludos.

Bien hecho, por que con el pilates no vas a ninguna parte.

Ojala esta vez te sirva!!!

izanagi escribió: ↑

30 Nov 2025 23:10

Esta semana voy a cumplir 41 años y me quedan 6 meses para verano asi que voy a volver al gimnasio dandolo todo para lograr mi mejor version...saludos.

Lo primero sería definir que significa lo resaltado en negritas. De la forma más precisa posible. Lo segundo sería trazar un plan para ello.

Vale os cuento he pagado 5 dias a la semana de gimnasio...no busco levantar mucho peso busco estar estetico y sano...por que he tomado esta decision porque desde que deje de entrenar inicie con una ciatica luego dolor de espalda...y cuando entrenaba fuerza en calistenia una hora mas o menos notaba menos dolor asi que entreno para visualmente verme "bien" no gordo y con abdominales visibles...y tener cierta fuerza funcional, colgare fotos en verano de 2026.

1.-¿Es un gimnasio de cadena o de barrio?

2.-¿Cómo vas a planificar tu entrenamiento?

¿Vas a hacer peso muerto y sentadillas? xD

Fighter/Lifter escribió: ↑

01 Dic 2025 21:54

1.-¿Es un gimnasio de cadena o de barrio?

2.-¿Cómo vas a planificar tu entrenamiento?

es de barrio , torso pierna, movilidad y estiramientos torso otra vez pierna y sabado y domingos core completo y running

kityasuni escribió: ↑

02 Dic 2025 08:08

¿Vas a hacer peso muerto y sentadillas? xD

no de momento.en un futuro si luego explico en otro tema.

Cuántas veces has vuelto al gym y te has ido después de unos dias o semanas?

JVC escribió: ↑

05 Dic 2025 13:37

Cuántas veces has vuelto al gym y te has ido después de unos dias o semanas?

buah si empiezo no acabo de contar las veces ....jajaja