Eliteculturismo

Hola me llamo ************* soy de argentina
tengo 36 años, mido 1,93
Soy de ganar volumen facilmente pero me cuesta marcar.........por lo cual tengo 2 objetivos

1- bajar 7 kilos: tuve una lesion y subi de peso asi q ahora recuperado debo bajar

2- marcar musculos: marcar los cortes de los musculos

Quiero ir 4 dias al gimnasio para tener mas tiempo y poder hacer mas cardio

Q rutina me recomiendan

hola, bienvenido!

Bienvenido a tu segunda casa

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