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Pon un músculo en tu vida
Durante varios años, conocer y entender la importancia del tejido muscular en la salud global ha sido (y es) mi objetivo principal de estudio y divulgación.
Dar a conocer la importancia del tejido muscular a la población mediante la divulgación es complejo pero me he centrado en darlo a conocer a los profesionales de la salud, con el objetivo que ellos lo trasladen a la población, con la globalidad que el concepto requiere, mucho más amplia, importante y seria de lo que se piensa, ya que no se trata sólo de cantidad de masa muscular, sino de calidad, funcionalidad metabólica y proporcionalidad con el tejido adiposo, algo que nos hace saber, que la sarcopenia, sarcodinapenia y/o sarcobesidad no es algo relegado únicamente a ancianos u obesos. De hecho la prevalencia es mucho más alta de lo que se estima y su impacto en la salud, mucho más importante de lo que predica.
Y es que el tejido muscular, sabe y debe hacer muchas más cosas aparte de contraerse, y hoy en día nos hemos olvidado de él, ya no nos acordamos de cuanto ha hecho por nosotros en el pasado, sacrificándose a los largo de miles de años de evolución, con el único objetivo de asegurar la supervivencia de la especie humana.
Y es que dada la evidencia existente sobre la importancia que tiene un tejido muscular saludable a la hora de limitar el envejecimiento y/o la enfermedad y además aumentar sustancialmente la calidad de vida, la proverbial búsqueda del santo grial como “fuente de la juventud" puede estar justo al final de la calle, en el gimnasio del vecindario más cercano, en el mercado del barrio de toda la vida, en contemplar un amanecer irradiante de vitamina D, en hacer de día lo que tengamos que hacer y aprovechar la noche para dormir y no al revés, etc.
El día que dejemos de centrarnos solo en el peso o en la grasa corporal como marcadores de Salud y contémplenos que es el tejido muscular el mayor indicador de Salud de un sujeto empezarán a cambiar muchas cosas en el la salud pública.
Dar a conocer la importancia del tejido muscular a la población mediante la divulgación es complejo pero me he centrado en darlo a conocer a los profesionales de la salud, con el objetivo que ellos lo trasladen a la población, con la globalidad que el concepto requiere, mucho más amplia, importante y seria de lo que se piensa, ya que no se trata sólo de cantidad de masa muscular, sino de calidad, funcionalidad metabólica y proporcionalidad con el tejido adiposo, algo que nos hace saber, que la sarcopenia, sarcodinapenia y/o sarcobesidad no es algo relegado únicamente a ancianos u obesos. De hecho la prevalencia es mucho más alta de lo que se estima y su impacto en la salud, mucho más importante de lo que predica.
Y es que el tejido muscular, sabe y debe hacer muchas más cosas aparte de contraerse, y hoy en día nos hemos olvidado de él, ya no nos acordamos de cuanto ha hecho por nosotros en el pasado, sacrificándose a los largo de miles de años de evolución, con el único objetivo de asegurar la supervivencia de la especie humana.
Y es que dada la evidencia existente sobre la importancia que tiene un tejido muscular saludable a la hora de limitar el envejecimiento y/o la enfermedad y además aumentar sustancialmente la calidad de vida, la proverbial búsqueda del santo grial como “fuente de la juventud" puede estar justo al final de la calle, en el gimnasio del vecindario más cercano, en el mercado del barrio de toda la vida, en contemplar un amanecer irradiante de vitamina D, en hacer de día lo que tengamos que hacer y aprovechar la noche para dormir y no al revés, etc.
El día que dejemos de centrarnos solo en el peso o en la grasa corporal como marcadores de Salud y contémplenos que es el tejido muscular el mayor indicador de Salud de un sujeto empezarán a cambiar muchas cosas en el la salud pública.