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JanKlod
Autor del Tema - Gran Maestro
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Analisis/analiticas... quien se los/las hace?
No sabia donde meter este hilo..... asi que elegi este foro....
Alguien se hizo analiticas ultimamente?
Me hice una completa de sangre y orina y tambien pedi Vit D..... y me dio un valor de 60!!!
Asi que los suplementos funcionan.
Alguien se hizo analiticas ultimamente?
Me hice una completa de sangre y orina y tambien pedi Vit D..... y me dio un valor de 60!!!
Asi que los suplementos funcionan.
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metopa
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JanKlod
Autor del Tema - Gran Maestro
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Re: Analisis/analiticas... quien se los/las hace?
Los valores que se recomiendan estan entre 30 y 100.
Yo me habia medido en Octubre del 2019 (cuando todavia no habia dictadura sanitaria) y habia tomado durante 3 meses 2000 UI diarias.... el resultado fue de 33 mg/ml o sea 10% mas del limite minimo despues de suplementarme....
Segui leyendo sobre la vit D y segui suplementandome con 4000 UI por otros 3 meses y despues ya pase a 5000 UI hasta hoy.... es decir llevaba mas de un año con 5000 UI al dia y de 33 subio a 60..... o sea un nivel optimo.
Algunos dicen que lo optimo es de 40 a 60 y otros dicen entre 60-75....
Yo creo que despues de un año se habra estabilizado.... el año que viene me lo hago de nuevo a ver por donde voy.
Pero tambien lei que estudios hechos durante años con personas que tomaban 10000 UI al dia no les trajo ninguna hipervitaminosis.....
Y varios medicos coinciden que una dosis diaria de 4000-5000 UI es segura.
Espero te haya servido.
Ah... los suplementos los compro en PIPING ROCK (USA)
Yo me habia medido en Octubre del 2019 (cuando todavia no habia dictadura sanitaria) y habia tomado durante 3 meses 2000 UI diarias.... el resultado fue de 33 mg/ml o sea 10% mas del limite minimo despues de suplementarme....
Segui leyendo sobre la vit D y segui suplementandome con 4000 UI por otros 3 meses y despues ya pase a 5000 UI hasta hoy.... es decir llevaba mas de un año con 5000 UI al dia y de 33 subio a 60..... o sea un nivel optimo.
Algunos dicen que lo optimo es de 40 a 60 y otros dicen entre 60-75....
Yo creo que despues de un año se habra estabilizado.... el año que viene me lo hago de nuevo a ver por donde voy.
Pero tambien lei que estudios hechos durante años con personas que tomaban 10000 UI al dia no les trajo ninguna hipervitaminosis.....
Y varios medicos coinciden que una dosis diaria de 4000-5000 UI es segura.
Espero te haya servido.
Ah... los suplementos los compro en PIPING ROCK (USA)