El culturismo no es salud, pero sin salud no hay culturismo

[Mazado]

Recuerda por favor esto bien. Muchos de estos chicos estuvieron DECADAS sin hacerse analisis de sangre. Hay muchos culpables, principalmente los siguientes:

1- Tener un solo dígito a cero de HDL durante décadas debido a los esteroides.
2- Tener un alto nivel de LDL durante décadas debido a los esteroides.
3- Tener presión arterial hasta el techo durante décadas.
4- Tener apnea del sueño no tratada, prácticamente todo culturista que tiene una cantidad significativa de masa muscular tendra apnea del sueño, la mayoría de los chicos de la vieja escuela no hizo nada al respecto.

Rich Piana hizo cada cosa mal. Ni siquiera puedo creer que la gente escuchara los consejos de este chico. Sólo demuestra que en general somos una ingenua nación fácilmente influenciada. Una sociedad kardashiana que es embarazosa. El hizo cada cosa equivocada como:

1- Esteroides duro durante 27 años sin analisis de sangre y sin seguro, HDL de un solo dígito y LDL por las nubes.
2- Apnea del sueño sin máquina CPAP.
3- Estimulantes.
4- No hacia nunca cardio!
5- Helado y comida rápida cada noche.
6- Inyección de PMMA en múltiples partes corporales.

DANTE TRUDEL

[Hispano]

Rich Piana hizo muchas cosas mal, la dieta la llevaba como quería (no hacía dieta) y nunca hacía cardio. Y todo junto a las chuches pues normal que no llegara a viejo. Espero que ningún jovencito tome nota de él, o quiera llegar a parecerse, porque morirá joven.

[Fighter/Lifter]

Hola. Honestamente yo no es que halla seguido mucho a este sujeto, pero de lo poco que vi, fue en gran parte siguiendo los hábitos del sector. Un ejemplo:



Una docena de claras y avena. No hay nada más culturista que eso.

Luego tenemos este otro video:



Acá dice su rutina alimentaria de forma más detallada. El desayuno es similar al del otro video, avena, pero en lugar de claras le pone proteína en polvo. Luego un batido a media mañana y en el almuerzo pollo y arroz (de nuevo super culturista), luego otro batido y algo de fruta. Luego dice que hace una mezcla de yogurt griego y proteína en polvo. Luego dice que en la cena sale a comer lo que se le antoje, puede ser comida italiana, mexicana, hamburguesas, y que luego come un helado Ben and Jerry cada día. Y luego advierte que no todos deben comer helado porque él lo haga (que es una de las pocas cosas con sentido que le he escuchado decir alguna vez).

[Llew]

Es un ejemplo demasiado extremo como para generalizar un sector.
Hace años las grasas estaban demonizadas en culturismo y ahora no es así, la inmensa mayoría mete bastante verdura y no todo es pollo, arroz, huevos y avena.
En todos los deportes hay personas con comportamientos atípicos y este tipo consiguió más fama por sus extravagancias a nivel mediático que lo que hizo a nivel profesional.

[JVC]

Esto es lo que mató realmente a Rich Piana

[JanKlod]

Una lastima..... que motivacion lleva a alguien a autodestruirse en pos de muchos kilos de musculo?
Le costaba caminar..... parecia un buen tipo....