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piernas hunter labrada.

Publicado: 27 Abr 2022 14:19
por izanagi


En este video dan una informacion que veo cuanto menos curiosa(y no se si se ha comentado antes...pero hunter labrada muestra unas piernas impactantes(es del segundo culturista que hablan en el video)y solo hace 3 series de 20 reps en squat cada 9 dias.

Que opinais?memoria muscular?buena recuperacion?uso de la quimica(mas de lo comun)?

Debatir.

Saludos.

Re: piernas hunter labrada.

Publicado: 27 Abr 2022 16:59
por JanKlod
No se, intentalo a ver que pasa.....

Re: piernas hunter labrada.

Publicado: 27 Abr 2022 17:01
por izanagi
JanKlod escribió: ↑
27 Abr 2022 16:59
No se, intentalo a ver que pasa.....
Yo hago piernas una vez por semana.De momento bien...tu cómo haces patas janklod?

Re: piernas hunter labrada.

Publicado: 27 Abr 2022 17:07
por JanKlod
Yo hago un dia

prensa x 3 + curl femoral acostado x 3 + pantorrillas x 4 + gluteos (pump) 3 x 30

otro dia

extensiones de cuadriceps (pump) 8 x 8 + curl femorales sentado (pump) 8 x 8 + gluteos x 3

eso es todo....