Eliteculturismo

Bueno vengo con dudas y como siempre en offtopic por lo que querais decir.

Estoy bajando de peso (lentamente pero bajando)pero si algo me pasa muy a mi pesar es que pese a que se va notando que bajo de grasa el abdomen(esto os va a parecer imposible)en esta zona tengo el abdomen para fuera,tengo barriga con abdominales.Es decir, me noto los musculos de la zona incluso los superiores asoman pero no se si es que tengo mucho estomago,o que hipertrofiar el abdomen es un error o lo mas comun QUE AUN TENGO BARRIGA ,no se que hacer para acabar con esa dilatacion o si sera cosa de continuar bajando como vengo haciendo.

Gracias.

Eso se da por el abuso de insulina.... dejala!!!1

Kai greene sabe mucho de esto



Factores que intervienen en la distensión abdominal

1. Falta de trabajo de los transversos ( el más importante ).

2. Predisposición genética.

3. Cantidades altas de nutrientes de una sola vez, es decir atracones a diestro y siniestro.

4. Cantidades altas de proteína.

5. Cantidades altas de vegetales, fibra y algunos cereales.

6. No dejar descansar nuestro sistema digestivo.

7. Uso de GH.

8. Uso de insulina.

9. Consumo excesivo de productos procesados y edulcorantes.

10. No usar cinturón de levantamiento o faja.

Criticator escribió: ↑

19 Abr 2023 22:09

10. No usar cinturón de levantamiento o faja.

¿?

A ver que dice IZA... segun el cual podria ser la causa?

JanKlod escribió: ↑

24 Abr 2023 10:49

A ver que dice IZA... segun el cual podria ser la causa?

¿Estar pasado de peso quizás?

Fighter/Lifter escribió: ↑

24 Abr 2023 16:13

JanKlod escribió: ↑

24 Abr 2023 10:49

A ver que dice IZA... segun el cual podria ser la causa?

¿Estar pasado de peso quizás?

Si pero no amigo...veo gente ,un ejemplo rapido victor valdivia que ha bajado 2 kgs y ha bajado mucha grasa,se ha quedado en 82 kgs y no mide 182 cm...yo quiero bajar estoy dispuesto a ello pero hacerlo bien,pienso que me falta autoconocimiento y pienso que puedo hacer mejor las cosas para bajar los minimos kgs posibles y verme mas rajado

izanagi escribió: ↑

25 Abr 2023 00:02

Si pero no amigo...veo gente ,un ejemplo rapido victor valdivia que ha bajado 2 kgs y ha bajado mucha grasa,se ha quedado en 82 kgs y no mide 182 cm...yo quiero bajar estoy dispuesto a ello pero hacerlo bien,pienso que me falta autoconocimiento y pienso que puedo hacer mejor las cosas para bajar los minimos kgs posibles y verme mas rajado

Hombre, ya acá todos conocemos de que pie cojeas. No bajas porque tienes una obsesión con tu peso corporal. Fin.

IZA = PERMABULKER