En este video dan una informacion que veo cuanto menos curiosa(y no se si se ha comentado antes...pero hunter labrada muestra unas piernas impactantes(es del segundo culturista que hablan en el video)y solo hace 3 series de 20 reps en squat cada 9 dias.
Que opinais?memoria muscular?buena recuperacion?uso de la quimica(mas de lo comun)?
Debatir.
Saludos.
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izanagi
Autor del Tema - Gran Maestro
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piernas hunter labrada.
En este video dan una informacion que veo cuanto menos curiosa(y no se si se ha comentado antes...pero hunter labrada muestra unas piernas impactantes(es del segundo culturista que hablan en el video)y solo hace 3 series de 20 reps en squat cada 9 dias.
Que opinais?memoria muscular?buena recuperacion?uso de la quimica(mas de lo comun)?
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Saludos.
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izanagi
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Re: piernas hunter labrada.
Yo hago piernas una vez por semana.De momento bien...tu cómo haces patas janklod?
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JanKlod
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Re: piernas hunter labrada.
Yo hago un dia
prensa x 3 + curl femoral acostado x 3 + pantorrillas x 4 + gluteos (pump) 3 x 30
otro dia
extensiones de cuadriceps (pump) 8 x 8 + curl femorales sentado (pump) 8 x 8 + gluteos x 3
eso es todo....
prensa x 3 + curl femoral acostado x 3 + pantorrillas x 4 + gluteos (pump) 3 x 30
otro dia
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