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JanKlod
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Re: Que pasa en TU CUERPO si tomas OMEGA 3 TODOS los DÍAS por 30 días
Y uds.... cuanto Omega3 consumen x semana?
Suplementos?
Cuantas veces x semana comen pescados (salmon, sardinas, caballa, atun....)?
Suplementos?
Cuantas veces x semana comen pescados (salmon, sardinas, caballa, atun....)?
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kityasuni
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Re: Que pasa en TU CUERPO si tomas OMEGA 3 TODOS los DÍAS por 30 días
2 gr en perlas al dia (suplemento) hace tiempo que no como pescado azul.
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JanKlod
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Re: Que pasa en TU CUERPO si tomas OMEGA 3 TODOS los DÍAS por 30 días
Yo al mes, 1 o 2 veces como salmon.
Pero atun, sardinas y caballa..... 3 veces por semana minimo.
Frutos de mar tb 1 o 2 veces al mes.
Y suplemento de Omega 3 de 1 gr casi todos los dias.
Pero atun, sardinas y caballa..... 3 veces por semana minimo.
Frutos de mar tb 1 o 2 veces al mes.
Y suplemento de Omega 3 de 1 gr casi todos los dias.
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kityasuni
Autor del Tema - Maestro
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Re: Que pasa en TU CUERPO si tomas OMEGA 3 TODOS los DÍAS por 30 días
El consumo de omega 3, en dosis de 2 a 6 gramos al día, es recomendado para personas con hígado graso, ya que puede mejorar el perfil lipídico, el metabolismo de las grasas y prevenir la enfermedad por hígado graso no alcohólico. El hígado graso es uno de los problemas más comunes en la salud hepática.