Diario de Cefe,Keto/ayunos.

[KetoCefe]

Ahhhhh bueno

[KetoCefe]

Æ

[Llew]

Se te ve muy bien Cefe, grande y con buen punto de grasa, cada año mejor

[KetoCefe]

Se te ve muy bien Cefe, grande y con buen punto de grasa, cada año mejor

Gracias!
Esa es la idea que tengo, intentar ser lo más grande posible sin que sea todo grasa
El permabulking se lo dejamos a otros

[Llew]

Y te está yendo muy bien...los kilos están entrando donde deben así que a seguir así.

[JanKlod]

El permabulking se lo dejamos a otros

Te estas dirigiendo a mi?

[KetoCefe]

77,5

[Llew]

Buenaaa .
Yo hace tiempo me muevo poco de peso todo el año, si quiero mantener la piel razonablemente digna no queda otra.
Además me pillé un mono para la moto y bastantes problemas supone si se entrenas (y no digo solo estar apuntado a un gym, jaja) hacer que te quede más o menos bien así que si me paso un poco ya lo puedo guardar o vender

[KetoCefe]

Buenaaa .
Yo hace tiempo me muevo poco de peso todo el año, si quiero mantener la piel razonablemente digna no queda otra.
Además me pillé un mono para la moto y bastantes problemas supone si se entrenas (y no digo solo estar apuntado a un gym, jaja) hacer que te quede más o menos bien así que si me paso un poco ya lo puedo guardar o vender

Esos monos tienen menos flexibilidad que el portero de un futbolín
No merece la pena estar llevando al costurero cada 2x3....

[KetoCefe]

Preworkout de última generación

[Llew]

Buenaaa .
Yo hace tiempo me muevo poco de peso todo el año, si quiero mantener la piel razonablemente digna no queda otra.
Además me pillé un mono para la moto y bastantes problemas supone si se entrenas (y no digo solo estar apuntado a un gym, jaja) hacer que te quede más o menos bien así que si me paso un poco ya lo puedo guardar o vender

Esos monos tienen menos flexibilidad que el portero de un futbolín
No merece la pena estar llevando al costurero cada 2x3....

Lo cierto es que en marcha son una maravilla de cómodos pero al estar rodillas y codos conformados al bajarse si son un engorro.
Arreglar un mono bien sale muy caro, si es uno muy bueno igual sale a cuenta pero si no ....ufff....el mio y de mi mujer son de wallapop y no me voy a gastar más en un arreglo de lo que me ha costado .
Lo malo es que tengo margen en cintura para meter lorza pero en el resto tengo que llevar camiseta y malla técnica o no puedo quitármelo luego solo

[KetoCefe]

Buenaaa .
Yo hace tiempo me muevo poco de peso todo el año, si quiero mantener la piel razonablemente digna no queda otra.
Además me pillé un mono para la moto y bastantes problemas supone si se entrenas (y no digo solo estar apuntado a un gym, jaja) hacer que te quede más o menos bien así que si me paso un poco ya lo puedo guardar o vender

Esos monos tienen menos flexibilidad que el portero de un futbolín
No merece la pena estar llevando al costurero cada 2x3....

Lo cierto es que en marcha son una maravilla de cómodos pero al estar rodillas y codos conformados al bajarse si son un engorro.
Arreglar un mono bien sale muy caro, si es uno muy bueno igual sale a cuenta pero si no ....ufff....el mio y de mi mujer son de wallapop y no me voy a gastar más en un arreglo de lo que me ha costado .
Lo malo es que tengo margen en cintura para meter lorza pero en el resto tengo que llevar camiseta y malla técnica o no puedo quitármelo luego solo

Esa zona no interesa rellenarla.XD

[KetoCefe]

Æ

[KetoCefe]

Un poco de sentadillas de ayer, última serie de 140x6.
https://youtube.com/shorts/9tTlWd9KH3k?feature=share

[KetoCefe]

Æ

[KetoCefe]

Æ

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[KetoCefe]

Æ

[izanagi]

77,5

para mi (cosa que te importa una mierda pero sino comentamos el foro pues eso... se va a la mierda)los fisicos mas a nivel competitivo es el tuyo el de llew y el de josele,porque francamente no se como lucis asi pero carlos maestro y demas tenemos fisicos mas alcanzables (a menor sacrificio debo añadir)

[KetoCefe]

77,5

para mi (cosa que te importa una mierda pero sino comentamos el foro pues eso... se va a la mierda)los fisicos mas a nivel competitivo es el tuyo el de llew y el de josele,porque francamente no se como lucis asi pero carlos maestro y demas tenemos fisicos mas alcanzables (a menor sacrificio debo añadir)

Tener un objetivo y hacer lo acorde a ese objetivo es clave, no vale con bueeenoooo voy a entrenar 2/3 veces en semana y a comer lo que me encuentre encima de la mesa.
Eso francamente es desperdiciar el tiempo, obviamente es mejor que cero pero poco más.
Ni motivación, ni ganas ni pollas, TENER UN OBJETIVO, si no tienes ganas vas a cumplir el objetivo, si estás cansado vas a cumplir el objetivo, no hay mas.

[KetoCefe]

Fin de semana por la España profunda, piscinas, 2 paellas de pueblos diferentes y picoteos varios.