Diario de Fighter/Lifter:

[izanagi]

espero que estes a tope otra vez antes de diciembre jajaja

[izanagi]

No en serio ...esto quiero debatirlo yo cuando me siento bien y confiado al hacer un rm,es cuando llevo una carga de peso corporal muy alta (motivo por el cual deje en parte las pesas)es decir cuanto mas pesaba yo corporalmente mas peso movia(lógico en un principio)pero cuando llegas a ciertas marcas al menos yo pensé"ya he levantado todo el peso que tenia que levantar)ahora quiero verme mas saludable bajar de peso ,sentirme que no me ahogo,moverme mejor y con mas agilidad.Creo que para mi fue el camino que escogi pero leyendo vuestros diarios de gente que pesa poco levantando mucho peso y mejorando me pregunto ...en que falle?por que necesitaba engordar?exisitia otro camino a la mejora?.Se que falle pero no se en que...

[Fighter/Lifter]

No en serio ...esto quiero debatirlo yo cuando me siento bien y confiado al hacer un rm,es cuando llevo una carga de peso corporal muy alta (motivo por el cual deje en parte las pesas)es decir cuanto mas pesaba yo corporalmente mas peso movia(lógico en un principio)pero cuando llegas a ciertas marcas al menos yo pensé"ya he levantado todo el peso que tenia que levantar)ahora quiero verme mas saludable bajar de peso ,sentirme que no me ahogo,moverme mejor y con mas agilidad.Creo que para mi fue el camino que escogi pero leyendo vuestros diarios de gente que pesa poco levantando mucho peso y mejorando me pregunto ...en que falle?por que necesitaba engordar?exisitia otro camino a la mejora?.Se que falle pero no se en que...

Evidentemente es más fácil levantar X kilos en un ejercicio con 100 kilos de peso corporal que con 80. Ahora, la elección de cuanto pesar, ya es en principio algo personal. Pero deberíamos tener algunos procesos lógicos para escoger nuestro peso ideal. En caso de alguien que compita en powerlifting por ejemplo, normalmente querrá estar en el mayor peso corporal con el que pueda competir. Pero en el caso de alguien que no compite, no veo mucho sentido a buscar aumentar de peso solo para levantar más kilos.

[izanagi]

No en serio ...esto quiero debatirlo yo cuando me siento bien y confiado al hacer un rm,es cuando llevo una carga de peso corporal muy alta (motivo por el cual deje en parte las pesas)es decir cuanto mas pesaba yo corporalmente mas peso movia(lógico en un principio)pero cuando llegas a ciertas marcas al menos yo pensé"ya he levantado todo el peso que tenia que levantar)ahora quiero verme mas saludable bajar de peso ,sentirme que no me ahogo,moverme mejor y con mas agilidad.Creo que para mi fue el camino que escogi pero leyendo vuestros diarios de gente que pesa poco levantando mucho peso y mejorando me pregunto ...en que falle?por que necesitaba engordar?exisitia otro camino a la mejora?.Se que falle pero no se en que...

Evidentemente es más fácil levantar X kilos en un ejercicio con 100 kilos de peso corporal que con 80. Ahora, la elección de cuanto pesar, ya es en principio algo personal. Pero deberíamos tener algunos procesos lógicos para escoger nuestro peso ideal. En caso de alguien que compita en powerlifting por ejemplo, normalmente querrá estar en el mayor peso corporal con el que pueda competir. Pero en el caso de alguien que no compite, no veo mucho sentido a buscar aumentar de peso solo para levantar más kilos.

El sentido lo nombras tu pero lo repetiré es la facilidad y satisfacción que da mejorar mas rápido.

[Fighter/Lifter]

El sentido lo nombras tu pero lo repetiré es la facilidad y satisfacción que da mejorar mas rápido.

Usualmente en este mundillo el camino rápido no suele ser el mejor. Yo no subiría de peso corporal considerablemente solo para levantar más kilos, la verdad. Valoro levantar grandes cargas, pero también valoro otras cosas.

Entrenamiento de hoy Lunes:

-Dominadas:
Esto ha sido una especie de reto que hicimos en el centro de entrenamiento donde trabajo algunas horas a la semana. Lo hice para acompañar a los clientes del turno. El reto trata de hacer la mayor cantidad de dominadas en 15 minutos. En mi caso hice 57, todas estrictas y tocando la barra con el pecho en cada una.

[izanagi]

Enumerame que cosas mas valoras a la hora de como powerlifter levantar mas peso...hoy no has entrenado has hecho dominadas aun asi mis respetos por esas 57 debio ser agotador un saludo.

[Fighter/Lifter]

Enumerame que cosas mas valoras a la hora de como powerlifter levantar mas peso...hoy no has entrenado has hecho dominadas aun asi mis respetos por esas 57 debio ser agotador un saludo.

Hola, lo primero es ver las cosas desde cada caso individual. Cada quien elige personalmente a que cosas le da más/menos valor.

A mi me gusta levantar pesado, y de vez en cuando compito en powerlifting, pero no me considero powerlifter, ni es una prioridad para mi ser mejor en powerlifting o meter más kilos a la barra. De hecho, si mi prioridad fuese esa, lo primero que tendría que hacer es abandonar un poco mi filosofía de no usar ningún tipo de equipo soportivo y empezar a usar rodilleras, muñequeras y cinturón de power. Lo siguiente sería acortar unos cms a la profundidad de mi sentadilla. Solo con esos detalles entrarían una cantidad significativa de kilos a mi total, pero yo me sentiría menos satisfecho con los levantamientos. Pero en caso de alguien que tenga como prioridad competir en powerlifting, pues está claro que deberá hacer esas cosas, de la misma forma que deberá estar en su mejor peso corporal, que normalmente significará (sin irnos a extremos) ser lo más pesado posible para la categoría en que compite. Eso usualmente suele ser estar por un poco sobre el límite la mayor parte del tiempo, y luego descender un poco antes de competir. Pero nada muy exagerado que haga que sea muy difícil dar el peso adecuado el día de la competencia. Por ejemplo, para alguien que compita en hasta 93 kilos, un peso razonable sería estar en 95 kilos poco más/poco menos.

Yo también practico otras actividades en las cuales me siento menos cómodo siendo más pesado, digamos que si mi prioridad fuese el power buscaría pesar al menos 90 kilos, pero como no lo es, no me merece la pena pagar ese peaje para levantar más kilos y luego sentirme peor al practicar artes marciales, moverme peor en general, etc. No me compensa. Cada quien tiene que poner las cosas en una balanza y ver qué cosas le compensan y qué cosas no. Por ejemplo, un par de clientes míos son fondistas. Ambos son tipos bastante pequeños y muy delgados, y si yo pudiese escoger por ellos, escogería que ganen algunos kilos, que sean más fuertes en general y que corran menos KMs a la semana. Pero obviamente subir kilos y correr menos, haría que pasen de correr 10 KMS en 32-33 minutos a correrlos en 37-38 (por decir algo) y para mi seguiría estando muy bien, y valdría la pena a cambio de que sean más fuertes y se muevan mejor en general, pero está claro que ellos son más felices así, porque es lo que les apasiona, así que en el caso de ellos les sale a cuenta pagar ese peaje.

[Llew]

Totalmente de acuerdo,cuando nos gustan actividades distintas o estar en un estado de forma concreto hay que balancear que nos aporta el ir a tope en una disciplina y cuanto nos aleja de lo que nos hace feliz y esto último yo pienso que debiera ser la prioridad absoluta.
Saludos

[izanagi]

Enumerame que cosas mas valoras a la hora de como powerlifter levantar mas peso...hoy no has entrenado has hecho dominadas aun asi mis respetos por esas 57 debio ser agotador un saludo.

Hola, lo primero es ver las cosas desde cada caso individual. Cada quien elige personalmente a que cosas le da más/menos valor.

A mi me gusta levantar pesado, y de vez en cuando compito en powerlifting, pero no me considero powerlifter, ni es una prioridad para mi ser mejor en powerlifting o meter más kilos a la barra. De hecho, si mi prioridad fuese esa, lo primero que tendría que hacer es abandonar un poco mi filosofía de no usar ningún tipo de equipo soportivo y empezar a usar rodilleras, muñequeras y cinturón de power. Lo siguiente sería acortar unos cms a la profundidad de mi sentadilla. Solo con esos detalles entrarían una cantidad significativa de kilos a mi total, pero yo me sentiría menos satisfecho con los levantamientos. Pero en caso de alguien que tenga como prioridad competir en powerlifting, pues está claro que deberá hacer esas cosas, de la misma forma que deberá estar en su mejor peso corporal, que normalmente significará (sin irnos a extremos) ser lo más pesado posible para la categoría en que compite. Eso usualmente suele ser estar por un poco sobre el límite la mayor parte del tiempo, y luego descender un poco antes de competir. Pero nada muy exagerado que haga que sea muy difícil dar el peso adecuado el día de la competencia. Por ejemplo, para alguien que compita en hasta 93 kilos, un peso razonable sería estar en 95 kilos poco más/poco menos.

Yo también practico otras actividades en las cuales me siento menos cómodo siendo más pesado, digamos que si mi prioridad fuese el power buscaría pesar al menos 90 kilos, pero como no lo es, no me merece la pena pagar ese peaje para levantar más kilos y luego sentirme peor al practicar artes marciales, moverme peor en general, etc. No me compensa. Cada quien tiene que poner las cosas en una balanza y ver qué cosas le compensan y qué cosas no. Por ejemplo, un par de clientes míos son fondistas. Ambos son tipos bastante pequeños y muy delgados, y si yo pudiese escoger por ellos, escogería que ganen algunos kilos, que sean más fuertes en general y que corran menos KMs a la semana. Pero obviamente subir kilos y correr menos, haría que pasen de correr 10 KMS en 32-33 minutos a correrlos en 37-38 (por decir algo) y para mi seguiría estando muy bien, y valdría la pena a cambio de que sean más fuertes y se muevan mejor en general, pero está claro que ellos son más felices así, porque es lo que les apasiona, así que en el caso de ellos les sale a cuenta pagar ese peaje.

En España tenemos un dicho que viene bien para tu caso que es "aprendiz de todo oficial de nada".Un saludo.

[Fighter/Lifter]

En España tenemos un dicho que viene bien para tu caso que es "aprendiz de todo oficial de nada".Un saludo.

Lo sé, me lo dices al menos 10 veces por año desde que nos conocemos. xD Me has hecho acordar una frase del escritor Robert Heinlein: "La especialización es para insectos."

*Obviamente hay algunas personas a las que un gran grado de especialización les hace feliz y en ciertos casos les permite vivir de eso y en esos casos lo veo bien, y que cada quien haga lo que le haga más feliz.

[izanagi]

En España tenemos un dicho que viene bien para tu caso que es "aprendiz de todo oficial de nada".Un saludo.

Lo sé, me lo dices al menos 10 veces por año desde que nos conocemos. xD Me has hecho acordar una frase del escritor Robert Heinlein: "La especialización es para insectos."

*Obviamente hay algunas personas a las que un gran grado de especialización les hace feliz y en ciertos casos les permite vivir de eso y en esos casos lo veo bien, y que cada quien haga lo que le haga más feliz.

Pero es que tu vives de eso...vives de entrenar a gente.Por ende debes especializarte en entrenar mas y mejor para destacar entre otros entrenadores.Soy el único que le ve sentido a mis palabras?

[Fighter/Lifter]

Pero es que tu vives de eso...vives de entrenar a gente.Por ende debes especializarte en entrenar mas y mejor para destacar entre otros entrenadores.Soy el único que le ve sentido a mis palabras?

En realidad (modestia aparte) no vas a conocer a muchos entrenadores que puedan hacer todo lo que yo hago. Conocerás a muchos que puedan hacer por separado las cosas que hago y probablemente mejor, claro. Muy probablemente conocerás a entrenadores que muevan más pesos que yo en básicos, pero la gran mayoría tendrán mucho peor movilidad que yo, no podrán hacer un complex de pesas rusas 5 minutos seguidos sin que la pesa toque el suelo, etc. Como también conocerás a entrenadores con una gran movilidad, pero la gran mayoría estarán especializados en ello y no serán capaces de hacer reps de peso muerto con el doble de su peso corporal. Y muy difícilmente podrás encontrar a alguien que pueda dar una clase de powerlifting, una de artes marciales, una de pesas rusas, etc. No digo que no existan y que yo sea el único en el mundo, pero desde luego no es lo usual. Y desde luego, tampoco es lo usual que encuentres entrenadores con una buena metodología y terminología para enseñar. Desde luego que me diferencia del común de mis pares en el área laboral.

Ahora, si lo dices desde un punto de vista de la publicidad, pues probablemente no sea la mejor opción (casi seguro, vamos xD), ni la más inteligente si tu prioridad es sacar dinero, pero nuevamente hablamos de prioridades. Si mi prioridad fuese sacar dinero, pues me centraría en sacar más porra, cuidar más mi vestimenta, tener como imagen clientas de buen ver (que las tengo pero no las uso como imagen, como es usual a cambio de canje), compartir fotos de chicas con poca ropa, compartir fotos de tipos mazados, prometer a los clientes que pueden lucir así, vender suplementos, etc. Pero yo prefiero no hacer nada de eso y ganar unos pavos menos cada mes, que al fin y al cabo tampoco gano mal, y aunque no es muchísimo dinero, no necesito tener tanto dinero (no tengo esposa ni hijos, tengo casa propia) y además ya antes he tenido trabajo de oficina por varios años en el cual he ganado dinero y me permite ahora darme ciertos lujos. Y con lujos no quiero decir comprar ropa cara y viajar 2 veces al año, ni cenar en restaurantes 5 tenedores, porque no hago nada de eso, pero en cierta forma es un lujo el poder decir al carajo, prefiero ganar menos dinero y no hacer lo que hace la gran mayoría en este rubro, tan lleno de hipocresía y falsas apariencias, pero me mantengo fiel a mis principios.

Saludos.

[izanagi]

Pero es que tu vives de eso...vives de entrenar a gente.Por ende debes especializarte en entrenar mas y mejor para destacar entre otros entrenadores.Soy el único que le ve sentido a mis palabras?

En realidad (modestia aparte) no vas a conocer a muchos entrenadores que puedan hacer todo lo que yo hago. Conocerás a muchos que puedan hacer por separado las cosas que hago y probablemente mejor, claro. Muy probablemente conocerás a entrenadores que muevan más pesos que yo en básicos, pero la gran mayoría tendrán mucho peor movilidad que yo, no podrán hacer un complex de pesas rusas 5 minutos seguidos sin que la pesa toque el suelo, etc. Como también conocerás a entrenadores con una gran movilidad, pero la gran mayoría estarán especializados en ello y no serán capaces de hacer reps de peso muerto con el doble de su peso corporal. Y muy difícilmente podrás encontrar a alguien que pueda dar una clase de powerlifting, una de artes marciales, una de pesas rusas, etc. No digo que no existan y que yo sea el único en el mundo, pero desde luego no es lo usual. Y desde luego, tampoco es lo usual que encuentres entrenadores con una buena metodología y terminología para enseñar. Desde luego que me diferencia del común de mis pares en el área laboral.

Ahora, si lo dices desde un punto de vista de la publicidad, pues probablemente no sea la mejor opción (casi seguro, vamos xD), ni la más inteligente si tu prioridad es sacar dinero, pero nuevamente hablamos de prioridades. Si mi prioridad fuese sacar dinero, pues me centraría en sacar más porra, cuidar más mi vestimenta, tener como imagen clientas de buen ver (que las tengo pero no las uso como imagen, como es usual a cambio de canje), compartir fotos de chicas con poca ropa, compartir fotos de tipos mazados, prometer a los clientes que pueden lucir así, vender suplementos, etc. Pero yo prefiero no hacer nada de eso y ganar unos pavos menos cada mes, que al fin y al cabo tampoco gano mal, y aunque no es muchísimo dinero, no necesito tener tanto dinero (no tengo esposa ni hijos, tengo casa propia) y además ya antes he tenido trabajo de oficina por varios años en el cual he ganado dinero y me permite ahora darme ciertos lujos. Y con lujos no quiero decir comprar ropa cara y viajar 2 veces al año, ni cenar en restaurantes 5 tenedores, porque no hago nada de eso, pero en cierta forma es un lujo el poder decir al carajo, prefiero ganar menos dinero y no hacer lo que hace la gran mayoría en este rubro, tan lleno de hipocresía y falsas apariencias, pero me mantengo fiel a mis principios.

Saludos.

En el primer párrafo de acuerdo.

En el segundo ...me he quedado un poco "pero que dices" el hacerte fotos grande con ropa cara buen coche chicas con poca ropa tal y cual mucho se aleja de lo que yo conozco como un entrenador con reputación.Eso mas que nada seria como un vendehúmos de como tener éxito en la vida al que solo hacen caso cuatro tontos en plan que se yo un influencer que te vende como llevar una vida de lujos y demás siendo pobre(mal ejemplo pero ejemplo que suelen vender).

Se que tienes buena movilidad pero parte de ella no te equivoques no te la da el entrenamiento que haces de pesas sino mas bien el entrenamiento que haces para moverte en las artes marciales.

Un saludo.

[Fighter/Lifter]

En el segundo ...me he quedado un poco "pero que dices" el hacerte fotos grande con ropa cara buen coche chicas con poca ropa tal y cual mucho se aleja de lo que yo conozco como un entrenador con reputación.Eso mas que nada seria como un vendehúmos de como tener éxito en la vida al que solo hacen caso cuatro tontos en plan que se yo un influencer que te vende como llevar una vida de lujos y demás siendo pobre(mal ejemplo pero ejemplo que suelen vender).

Pues si hablamos de ganar dinero, los vendehumos pueden ganar mucho. En serio.

[Llew]

Pero la felicidad está en ser y actuar acorde a unos principios, entiendo y merece para mi todo el respeto el modo de llevar su profesión Fighter y veo que llevar la especialización en power no solo le impediría dar otro tipo de clases que encima le gustan para incluso tener que renunciar a un estado de forma e incluso practicarla de manera distinta a como el la ve ( cinturón,rodilleras etc).
A un profesional se le valora por sus conocimientos y si encima demuestra un estado de forma mucho mejor.
No se ve a nivel pro que precisamente los grandes gurús sean los que rompen marcas, que hay algunos que ejercen como preparadores? Es cierto pero lo que se les exige es conocimiento.
Saludos

[Fighter/Lifter]

Pero la felicidad está en ser y actuar acorde a unos principios, entiendo y merece para mi todo el respeto el modo de llevar su profesión Fighter y veo que llevar la especialización en power no solo le impediría dar otro tipo de clases que encima le gustan para incluso tener que renunciar a un estado de forma e incluso practicarla de manera distinta a como el la ve ( cinturón,rodilleras etc).
A un profesional se le valora por sus conocimientos y si encima demuestra un estado de forma mucho mejor.
No se ve a nivel pro que precisamente los grandes gurús sean los que rompen marcas, que hay algunos que ejercen como preparadores? Es cierto pero lo que se les exige es conocimiento.
Saludos

¡Exacto!

[Fighter/Lifter]

Entrenamiento de hoy Lunes:

-Dominadas:
Esto ha sido una especie de reto que hicimos en el centro de entrenamiento donde trabajo algunas horas a la semana. Lo hice para acompañar a los clientes del turno. El reto trata de hacer la mayor cantidad de dominadas en 15 minutos. En mi caso hice 57, todas estrictas y tocando la barra con el pecho en cada una.

Segunda parte del entrenamiento del Lunes. Las dominadas fueron a las 7 am, la segunda parte a las 9 pm aprox.

Circuito con mancuernas:
10 remos
10 zancadas (5 por piernas)
10 press militar
10 peso muerto rumano.
4 rondas con dos mancuernas de 10 kilos c/u. Si, solo 10 kilos. Más que nada movilizar el cuerpo y mandar sangre a los músculos.

[Fighter/Lifter]

Entrenamiento de ayer Martes:
-Sentadilla trasera:
6 x 50 kilos.
4 x 70, 90 kilos.
2 x 8 x 100 kilos.

-Peso muerto:
6 x 60 kilos.
3 x 90, 120 kilos.
2 x 6 x 130 kilos.
Todo con agarre en pronación.

-KB combo. Cleans + press estricto:
3 x 5 con 2 KBs de 20 kilos.
*Clean y press en cada rep.

[izanagi]

Pero la felicidad está en ser y actuar acorde a unos principios, entiendo y merece para mi todo el respeto el modo de llevar su profesión Fighter y veo que llevar la especialización en power no solo le impediría dar otro tipo de clases que encima le gustan para incluso tener que renunciar a un estado de forma e incluso practicarla de manera distinta a como el la ve ( cinturón,rodilleras etc).
A un profesional se le valora por sus conocimientos y si encima demuestra un estado de forma mucho mejor.
No se ve a nivel pro que precisamente los grandes gurús sean los que rompen marcas, que hay algunos que ejercen como preparadores? Es cierto pero lo que se les exige es conocimiento.
Saludos

Nos guste o no a la mayoría lo que hace que se decanten por un entrenador u otros son los títulos competitivos y la imagen Y SI PARA TENER TITULOS COMO CAMPEON DEBES TENER UNA IMAGEN PORQUE NO LAS VAS A GANAR SIENDO UN GORDO O UN TIRILLAS.Pero una vez mas no coincidireis conmigo.

[Fighter/Lifter]

Nos guste o no a la mayoría lo que hace que se decanten por un entrenador u otros son los títulos competitivos y la imagen Y SI PARA TENER TITULOS COMO CAMPEON DEBES TENER UNA IMAGEN PORQUE NO LAS VAS A GANAR SIENDO UN GORDO O UN TIRILLAS.Pero una vez mas no coincidireis conmigo.

La mayoría tampoco paga 50 pavos la hora, así que eso tampoco me preocupa mucho. xD