Diario de Cefe,Keto/ayunos.

[JanKlod]

Me parece que aca mucha proteina, mucho "pump"...... pero nadie se come una rosca, no se "cogen" ni un resfriado! juajuajua!

[KetoCefe]

Analiza esto,Pico de Orco, a ver si viene infra.

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[KetoCefe]

Esta semana voy hacerla de descarga, más o menos mismo entrenamiento al 80%.
Saludos

[KetoCefe]

[KetoCefe]

Seguimos entrenando,no me he muerto por sobredosis de colesterol.
Hoy he ido a donar sangre,todo bien,sin incidencias.
[

[izanagi]

Ceferino felices fiestas...miedo me dan tus comidas!!! jjee un abrazo.

[KetoCefe]

Ceferino felices fiestas...miedo me dan tus comidas!!! jjee un abrazo.

Tranquilo,comida de humanos siempre
Felices fiestas a todos.

[Llew]

Que estabas haciendo en esa foto,el paseo de la foca?por la posición se presta a ponerle ese nombre al ejercicio,jaja.
Ahora vendrá Fighter y le pondrá uno de esos nombres que luego tengo que buscar en Google, jaja.
Saludos

[KetoCefe]

Jajaja Estaba estirando los abdominales, que se me quedan cogidos al hacerlos...es súper molesto,fuera de coña, me dan unos tirones impresionantes.

[Fighter/Lifter]

Jajaja Estaba estirando los abdominales, que se me quedan cogidos al hacerlos...es súper molesto,fuera de coña, me dan unos tirones impresionantes.

¿Tienen pelotas de balance/pelotas suizas en el gimnasio al que vas?

[KetoCefe]

Jajaja Estaba estirando los abdominales, que se me quedan cogidos al hacerlos...es súper molesto,fuera de coña, me dan unos tirones impresionantes.

¿Tienen pelotas de balance/pelotas suizas en el gimnasio al que vas?

Si,de todas,también Bosu. ¿Por?

[Fighter/Lifter]

Jajaja Estaba estirando los abdominales, que se me quedan cogidos al hacerlos...es súper molesto,fuera de coña, me dan unos tirones impresionantes.

¿Tienen pelotas de balance/pelotas suizas en el gimnasio al que vas?

Si,de todas,también Bosu. ¿Por?

Pues prueba esto. Un par de mancuernas pequeñas detrás del balón para que no se mueva.

[KetoCefe]

¿Tienen pelotas de balance/pelotas suizas en el gimnasio al que vas?

Si,de todas,también Bosu. ¿Por?

Pues prueba esto. Un par de mancuernas pequeñas detrás del balón para que no se mueva.

Interesante,me suele pasar cuando los estiro y contraigo demasiado intenso, por ejemplo con el Palloff no me pasa o con los oblicuos.

[izanagi]

Ketocefe feliz año disfruta con la familia.

[Fighter/Lifter]

Si,de todas,también Bosu. ¿Por?

Pues prueba esto. Un par de mancuernas pequeñas detrás del balón para que no se mueva.

Interesante,me suele pasar cuando los estiro y contraigo demasiado intenso, por ejemplo con el Palloff no me pasa o con los oblicuos.

Prueba y me cuentas.

[KetoCefe]

¿Pero antes de hacer abdominales,o cuando me de el tirón?

[javi29]

Feliz año Cefe! y que siga la cetosis!!! saludos!

[KetoCefe]

Gracias Javi!!
Feliz año a todo el floro.
Para compensar hoy he estado en Burger King y he probado la hamburguesa vegana,está riquísima y parece carne de verdad

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[Criticator]

Gracias Javi!!
Feliz año a todo el floro.
Para compensar hoy he estado en Burger King y he probado la hamburguesa vegana,está riquísima y parece carne de verdad

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No hay nada mejor que una piernecita al horno.

[KetoCefe]

Gracias Javi!!
Feliz año a todo el floro.
Para compensar hoy he estado en Burger King y he probado la hamburguesa vegana,está riquísima y parece carne de verdad

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No hay nada mejor que una piernecita al horno.

Eso tiene mucha grasa,mejor un poco de soja texturizada