Diario de Cefe,Keto/ayunos.

[KetoCefe]

[Llew]

Pull day.

En el remo mancuernas a una mano he metido un rest pause para dar algo de intensidad...voy a tener que cambiar a otro porque no hay mancuernas más grandes.

Y porqué no haces todas las series con las más grandes o subes reps, o aumentas la cadencia o haces como yo que si quiero meter más peso me llevo un rollo de cinta y amarro un disco a cada lado :wacko: :paint:

[KetoCefe]

Pull day.

En el remo mancuernas a una mano he metido un rest pause para dar algo de intensidad...voy a tener que cambiar a otro porque no hay mancuernas más grandes.

Y porqué no haces todas las series con las más grandes o subes reps, o aumentas la cadencia o haces como yo que si quiero meter más peso me llevo un rollo de cinta y amarro un disco a cada lado :wacko: :paint:

También lo he pensado como tú pero también puedo meter la opción esta que me gusta bastante.

[KetoCefe]

Lo de hoy.

[KetoCefe]

La ensalada de vaca de ayer no venía infra.

[Cronic11]

Cefe,una pregunta:
¿Las tiritas una vez moradas, con el tiempo no deberían volver al color normal?
Un saludo.

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[KetoCefe]

Hola,si, con el tiempo se excreta menos cetonas por orina, pero siempre hay presencia, una persona que empiece debería de marcar más que yo siempre.

[KetoCefe]

Lo de hoy,18h ayuno.

[KetoCefe]

Peso en ayunas post entrenamiento 76,6.

[Llew]

Peso en ayunas post entrenamiento 76,6.

Que referencia más rara para dar un peso,supongo que tu para contrastar usarás en ayunas,después de entrenar dependerá de hidratación en entreno y sudoración...

[KetoCefe]

Es solo un dato,nada más.
No me inflo a líquido durante el entreno y el peso es después de ir al baño y todas esas cosas.
No me peso antes porque tengo el peso en el dormitorio y no quiero despertar a la señora.

[Llew]

Es solo un dato,nada más.
No me inflo a líquido durante el entreno y el peso es después de ir al baño y todas esas cosas.
No me peso antes porque tengo el peso en el dormitorio y no quiero despertar a la señora.

Jajaja,extraña excusa ,yo solo me peso los viernes y tengo la báscula en el baño,lo hago solo un día a la semana y mismas condiciones para que tenga una trazabilidad.
Por cierto,un par de cuestions...
Dijiste que el verano pasado hiciste definicion,cuanto tiempo ha pasado desde el punto de definición máxima conseguida y cuantos kg has subido desde entonces?
Saludos

[KetoCefe]

Es solo un dato,nada más.
No me inflo a líquido durante el entreno y el peso es después de ir al baño y todas esas cosas.
No me peso antes porque tengo el peso en el dormitorio y no quiero despertar a la señora.

Jajaja,extraña excusa ,yo solo me peso los viernes y tengo la báscula en el baño,lo hago solo un día a la semana y mismas condiciones para que tenga una trazabilidad.
Por cierto,un par de cuestions...
Dijiste que el verano pasado hiciste definicion,cuanto tiempo ha pasado desde el punto de definición máxima conseguida y cuantos kg has subido desde entonces?
Saludos

¿Como que excusa? Yo también uso como referencia más fiable la del viernes, hoy solo he puesto eso como dato.
Pues mi punto de peso más bajo este verano fue unos 68/69 kilosa finales de agosto más o menos y ahora pues el peso que he compartido hoy.
Comí hidratos el sábado y ayer, 1 kilo o más es glucógeno, a lo largo de la semana irá bajando el peso.
¿Vas a sacar la calculadora como la verdad sobre el fitness?

[Llew]

Es solo un dato,nada más.
No me inflo a líquido durante el entreno y el peso es después de ir al baño y todas esas cosas.
No me peso antes porque tengo el peso en el dormitorio y no quiero despertar a la señora.

Jajaja,extraña excusa ,yo solo me peso los viernes y tengo la báscula en el baño,lo hago solo un día a la semana y mismas condiciones para que tenga una trazabilidad.
Por cierto,un par de cuestions...
Dijiste que el verano pasado hiciste definicion,cuanto tiempo ha pasado desde el punto de definición máxima conseguida y cuantos kg has subido desde entonces?
Saludos

¿Como que excusa? Yo también uso como referencia más fiable la del viernes, hoy solo he puesto eso como dato.
Pues mi punto de peso más bajo este verano fue unos 68/69 kilosa finales de agosto más o menos y ahora pues el peso que he compartido hoy.
Comí hidratos el sábado y ayer, 1 kilo o más es glucógeno, a lo largo de la semana irá bajando el peso.
¿Vas a sacar la calculadora como la verdad sobre el fitness?

Veo que no nos entendemos...lo de excusa era en plan coña ,pero aún así tu pones un dato absolutamente sacado de contexto sin explicación que no se que quieres decir con ello,dar un dato sin más alterado por algo que has hecho inusual pero que no lo nombrabas?
Ahora lo de la calculadora me dirás que va también en plan coña pero te aclaro la intención de mi pregunta...era por saber cuánto subes de peso mensualmente,ni más,ni menos...

[KetoCefe]

¿Llew ,te pasa algo?
Parece que hay que medir las palabras contigo, relájate hombre.
Se perfectamente porque lo has preguntado,de hay mi BROMA de la calculadora,no se que te he hecho,de verdad.

[JanKlod]

Es todo mentira, esas fotos son de su hermano....... Cefe en realidad se llama "Sebo-Cefe" y pesa 107 kg despues de evacuar.

[KetoCefe]

Si,yo solo quiero ver el mundo arder.

[Llew]

¿Llew ,te pasa algo?
Parece que hay que medir las palabras contigo, relájate hombre.
Se perfectamente porque lo has preguntado,de hay mi BROMA de la calculadora,no se que te he hecho,de verdad.

:laughing: :laughing: si yo toy muuu relajau!!!
Si veo algo que me interesa saber o que no me cuadra sencillamente pregunto, no es nada contra ti ni contra nadie,es curiosidad .
No hay más gato encerrado que el mío que no sale de casa,jeje.
Saludos

[KetoCefe]

Peeeeerfesto pues!!!!

[KetoCefe]

Lo de hoy.

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