diario izanagi

[Fighter/Lifter]

Un abrazo fuerte. Disfruta los momentos que te quedan con tu amiga. Aún no es momento de derrumbarse ni de llorar. Aprovecha los días que quedan con ella.

[Fighter/Lifter]

entrenamiento de espalda bíceps

jalon al pecho 50 kgs 4 x 10 calentamiento
dominadas pronas con lastre de 10 kgs excentricas 5 x 5
jalon tras nuca 4 x 10 75 kgs
remo10 x 10 60 kgs un minuto de descanso

Bíceps predicador 15 kgs por lado 4 x 15 mas una ultima serie al fallo

correr 5 km en 23 minutos.

saludos.

10 x 10 en el remo? es un remo con barra?

[izanagi]

no, con polea

[carlos996]

Coño, pero si has hecho entreno de pesas.
Me dices a mi bestia por 19 series de hombro, y le metes tú 23 de dorsal después de llevar 1 año sin entrenar jjajajajaa

Tienes que parecer el portero de un futbolín con las agujetas no?

[izanagi]

Coño, pero si has hecho entreno de pesas.
Me dices a mi bestia por 19 series de hombro, y le metes tú 23 de dorsal después de llevar 1 año sin entrenar jjajajajaa

Tienes que parecer el portero de un futbolín con las agujetas no?

Pues yo sufro de contractura en la espalda desde que trabaje un tiempo cargando mucho peso(mozo almacen preparando pedidos)...y mi novia me ha pagado una sesión de fisio asi que fui con todo con la espalda y agujetas tengo muchas pero me recuperare aunque algo me dice que mañana me dolerá aun mas...ya os ire informando.

[Llew]

Me dices para que comente en el diario pero es que no entiendo el motivo para un entreno así de manera esporádica y si es con idea de retomar los hierros tampoco creo sea lo más acertado,no puedo añadir algo bueno a lo que no se lo veo y ese es el motivo de no haber escrito,espero no te siente mal,son distintos modos de verlo.
Creo que sabes de sobra que sería lo más prudente y beneficioso pero optas por otras vías que no discutiré, si es lo que te gusta y te hace feliz es perfecto,eso para mi no admite discusión.

[izanagi]

Me dices para que comente en el diario pero es que no entiendo el motivo para un entreno así de manera esporádica y si es con idea de retomar los hierros tampoco creo sea lo más acertado,no puedo añadir algo bueno a lo que no se lo veo y ese es el motivo de no haber escrito,espero no te siente mal,son distintos modos de verlo.
Creo que sabes de sobra que sería lo más prudente y beneficioso pero optas por otras vías que no discutiré, si es lo que te gusta y te hace feliz es perfecto,eso para mi no admite discusión.

Tan solo quería desahogarme con las pesas y mi musculo favorito es la espalda...no estoy pasando unos buenos días en sentido como decirlo estoy deprimido tio mi perra no creen que pase del lunes...yo realmente no iba a ir al gimnasio,no pienso retomarlo en corto medio plazo pero como hasta el miércoles no tengo pilates y demás fui y me desahogue un poco.Era eso o inflarme a llorar en casa.Puede que no lo entiendas pero estoy siendo sincero y franco.

[Llew]

Si lo entiendo y de ahí mi comentario de que si es lo que te gusta y hace feliz o en este caso te sirve como evasión lo hace valido.
Ánimo

[izanagi]

Bueno ya ha pasado lo que tenia que pasar...dep amiga mia.

[carlos996]

Lo siento tio.

[izanagi]

Lo siento tio.

Gracias Carlos

[Llew]

Ya lo siento compi,un abrazo

[Fighter/Lifter]

Un abrazo fuerte.

[izanagi]

gracias chicos

[javi29]

Siento lo de tu perrita, abrazo!

[izanagi]

gracias javi

[izanagi]

10 series de correr 1 km a 3 minutos y medio mas 10 push ups
Crunch abdominal 5 x 20
esta tarde pilates.

[javi29]

Tienes buen ritmo, no haces piques intercalados?

[izanagi]

Tienes buen ritmo, no haces piques intercalados?

antes cuando competia si...ahora lo hago por placer y por adelgazar un poco.

[izanagi]

No existe nada peor que desanimarse, nada peor que solo tu y nadie mas que tu crea que lo vas a lograr,que el tiempo te dara la razón sin saber cuando ,que convencer a muchos de que tu camino es el correcto...ayer cai en la tentación de un nuevo volumen por estancamiento hoy puedo decir que sigo con la definición cueste lo que cueste .Un saludo gracias por pasar.