Diario de Cefe,Keto/ayunos.

[KetoCefe]

[KetoCefe]

Muy contento con esta primera semana de ayunos 18/6, buena apretada solo aumentando las horas de limitar ingestas, este verano mas seco que el ojo de un tuerto.

:zorro:

[Llew]

Ya estás con la operación bikini,jeje.
Un keto que se desgrasa,jeje,que cosas.
Aclaro..es coña,jeje

[KetoCefe]

Si si, nos desgrasamos igual que los que dicen que los hidratos por la noche no engordan, que cosas oyes

[izanagi]

a que porcentaje de grasa quieres llegar?sabes en cuanto estas?o te guias por el espejo?

[KetoCefe]

a que porcentaje de grasa quieres llegar?sabes en cuanto estas?o te guias por el espejo?

A lo más bajo que pueda sin matarme a pasar hambre ni cardio, yo no nací con genética de bicho palo además he sido obeso muchos años, ya sabes que nos cuesta más mantener porcentajes bajos de grasa.
No me interesa saber %, el espejo manda amigo

[izanagi]

yo también me guio por el espejo...o por la gente que me conoce...me dicen que bien te vemos te has quedado super delgado y me pongo contento.Luego miro la bascula y casi un 20% y me cago en...jajaja

[KetoCefe]

La bioimpedancia es una mierda de todas maneras, aunque no me interese medirlo en exactitud por lo menos bajar de las 2 cifras el porcentaje graso.

[izanagi]

piensas meter algo de cardio?o solo dieta de la tuya y fuerza?

[KetoCefe]

piensas meter algo de cardio?o solo dieta de la tuya y fuerza?

No creo que meta cardio.
¿Sacar al perro a la vuelta de la esquina es cardio?
:fear:

[KetoCefe]

Lo de hoy, ayer cayó un menú del KFC con complemento de alitas y 2 bichos de éstos y para cenar un bocata de panceta bien fritica.

[Llew]

El postre te lo compro aunque yo sea más de chocolate pero lo del bocata de panceta frita...ufff,con mucha,mucha hambre me tenía yo que ver para comerme eso :wacko: y hay pocas cosas a las que yo le haga un feo en comida.
Saludos

[KetoCefe]

No hay nadie perfecto, no te preocupes

[carlos996]

Di que si, yo me apreto cada bocata de esos también que no veas cuando hago barbacoa en casa jaja

[KetoCefe]

Di que si, yo me apreto cada bocata de esos también que no veas cuando hago barbacoa en casa jaja

Fuas chaval, eso está de muerte y en barbacoa aún más, bien de sal y crujiente.

[izanagi]

como te cuidas ketocefe y yo a base de cremas de verduras...que envidia sana me das.jajaja

[KetoCefe]

como te cuidas ketocefe y yo a base de cremas de verduras...que envidia sana me das.jajaja

La crema no cuenta como comida hombre si eso como entra sale ajjajajaj
Échale unos chicarrones por lo menos por lo alto

[izanagi]

como te cuidas ketocefe y yo a base de cremas de verduras...que envidia sana me das.jajaja

La crema no cuenta como comida hombre si eso como entra sale ajjajajaj
Échale unos chicarrones por lo menos por lo alto

sufro mucho...un Telepizza acaban de abrir debajo de mi casa jajaja

[KetoCefe]

No se tú dónde vives, pero aquí en Almería con la cultura de la tapa que tenemos, me tengo que pensar 2 veces lo de salir a cualquier cadena de comida rápida, porque tenemos tantos bares con tanta variedad de comida que puedes comer super bien y variado sin ese remordimiento de comer chatarra, claro que como comida rápida pero prefiero mil veces un buen bareto.
Además los antojos por la comida chatarra es sólo eso,antojos, porque después cuando te estás comiendo una pizza guarra del Domino's por ejemplo, me doy cuenta de la estafa que es...harina con agua y embutidos baratos por arriba...un timo valla.(opinion personal)

[izanagi]

No se tú dónde vives, pero aquí en Almería con la cultura de la tapa que tenemos, me tengo que pensar 2 veces lo de salir a cualquier cadena de comida rápida, porque tenemos tantos bares con tanta variedad de comida que puedes comer super bien y variado sin ese remordimiento de comer chatarra, claro que como comida rápida pero prefiero mil veces un buen bareto.
Además los antojos por la comida chatarra es sólo eso,antojos, porque después cuando te estás comiendo una pizza guarra del Domino's por ejemplo, me doy cuenta de la estafa que es...harina con agua y embutidos baratos por arriba...un timo valla.(opinion personal)

lo mio era un comentario en plan broma...aquí tengo dos bares en una misma manzana(cuadra dicen en latinoamerica no se) y abunda la comida basura o los refritos.pero yo sigo con mi dieta...excepto algún dia que no pueda comer en casa que me pido un bocadillo por ejemplo.