Diario de Cefe,Keto/ayunos.

[Llew]

Ya me han llegado las gomas
Aquí pongo la rutina con los pesos que marca supuestamente las gomas y buscando su ejercicio equivalente por fin siento una congestión decente.
https://i.imgur.com/koEz7Rx.png

Pero tenías un TRX no?,con eso se pillan también buenas congestiones,yo lo he llevado algún verano de vacaciones y he sufrido con el ,jeje.
Más equipación da más variedad y las gomas seguro te vendrán bien.
Saludos

[KetoCefe]

Ya me han llegado las gomas
Aquí pongo la rutina con los pesos que marca supuestamente las gomas y buscando su ejercicio equivalente por fin siento una congestión decente.
https://i.imgur.com/koEz7Rx.png

Pero tenías un TRX no?,con eso se pillan también buenas congestiones,yo lo he llevado algún verano de vacaciones y he sufrido con el ,jeje.
Más equipación da más variedad y las gomas seguro te vendrán bien.
Saludos

Si,el trx tampoco es moco de pavo, pero algunos ejercicios como press de hombros , bíceps o elevaciones por ejemplo veo cierta ventaja a la goma.

[KetoCefe]

Por menos de 40€ me he pillado 2 juegos completos de gomas en AliExpress y en los chinos me he pillado unos 8 mosquetones para sustituir los que traen que parecen de llavero jajajaja
https://i.imgur.com/PJ6Oyqj.jpg

[carlos996]

Oh!! ¿¿¿¡¡¡Es una bandera de España lo que veo detrás!!!??? Ya te vale, super fascista, neo nazi, homófobo...
[MODE SARCASMO ON]

[KetoCefe]

Soy turbofachamegafastistafranco además de bots ruso a tiempo parcial

[KetoCefe]

[KetoCefe]

Síganme para más recetas.

https://i.imgur.com/gGrV4jh.jpg

[KetoCefe]

Lo de hoy.
https://i.imgur.com/7IhmdLU.png

[carlos996]

¿Haces push ups haciendo el pino cabron?

[KetoCefe]

¿Haces push ups haciendo el pino cabron?

Es la primera vez que lo hago , no ha sido pino estricto,pero poco le ha faltado

[KetoCefe]

Habrá que ir a la playa ya si eso.

https://i.imgur.com/tuo4dM7.jpg

[izanagi]

Habrá que ir a la playa ya si eso.

https://i.imgur.com/tuo4dM7.jpg

donde se compran esas patas?jajaja

[carlos996]

En alixpress ya te digo yo que no, mis muletas son de ahí jajjaja

[KetoCefe]

Habrá que ir a la playa ya si eso.

https://i.imgur.com/tuo4dM7.jpg

donde se compran esas patas?jajaja

Se me están quedando en ná...

[KetoCefe]

En alixpress ya te digo yo que no, mis muletas son de ahí jajjaja

No será por falta de equipo CaaaaaaVronnnnnnnnnnnn

[carlos996]

En alixpress ya te digo yo que no, mis muletas son de ahí jajjaja

No será por falta de equipo CaaaaaaVronnnnnnnnnnnn

Es por falta de ligamentos, meniscos y demás jajajajajajajjja

[KetoCefe]

En alixpress ya te digo yo que no, mis muletas son de ahí jajjaja

No será por falta de equipo CaaaaaaVronnnnnnnnnnnn

Es por falta de ligamentos, meniscos y demás jajajajajajajjja

Todo eso está sobrevalorado

[carlos996]

Qué cabrón.
A ver tampoco voy a decir que todo es por culpa de las operaciones y demas, también reconozco que la pierna no me ha gustado nunca. Lo que es de ley es de ley.

[KetoCefe]

Qué cabrón.
A ver tampoco voy a decir que todo es por culpa de las operaciones y demas, también reconozco que la pierna no me ha gustado nunca. Lo que es de ley es de ley.

Yo he trabajado pierna incluso a frecuencia 6, eso sí con poco volumen, con esto te digo que si es algo que no te gusta, pienso que es mejor que hacerlo a F1 y terminar asqueado.

[carlos996]

Qué cabrón.
A ver tampoco voy a decir que todo es por culpa de las operaciones y demas, también reconozco que la pierna no me ha gustado nunca. Lo que es de ley es de ley.

Yo he trabajado pierna incluso a frecuencia 6, eso sí con poco volumen, con esto te digo que si es algo que no te gusta, pienso que es mejor que hacerlo a F1 y terminar asqueado.

Es otra opción sí. Era muy mental, estaba hasta los huevos de la rodilla, las operaciones y demás... es que la verdad que duele un cojón. Y se me quitaron las ganas de volver a tocarla ajajjjaj.
Pero si te digo la verdad, actualmente tampoco es que me de asco,ahora estoy más comprometido y no me "molesta" hacerla.. no quiero decir que me está empezando a gustar a ver si la voy a liar jajaja