A ver si unos masajes y unos buenos Ibuprofenos hacen que me duela menos que tengo que hacer sentadillas el miércoles y el día de piernas es sagrado.
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Diario de Cefe,Keto/ayunos.
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KetoCefe
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KetoCefe
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Menudo latigazo en la espalda en la tercera serie de rack pull 
Me ha dejado a mitad de la serie y sin poder hacer la cuarta, espero que no sea nada chungo....
Nora mental: usar cinturón.
Me ha dejado a mitad de la serie y sin poder hacer la cuarta, espero que no sea nada chungo....Nora mental: usar cinturón.
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Llew
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Yo creo que cualquiera que entre en los diarios llegará a la conclusión que entrenar no es sano
.
Bienvenido al club de los tullidos,espero no sea nada
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KetoCefe
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Estoy cascao colega, jodido pero no hundidoLlew escribió:Yo creo que cualquiera que entre en los diarios llegará a la conclusión que entrenar no es sano.
Bienvenido al club de los tullidos,espero no sea nada
A ver si unos masajes y unos buenos Ibuprofenos hacen que me duela menos que tengo que hacer sentadillas el miércoles y el día de piernas es sagrado.
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Llew
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Preguntilla...solo he visto una máquina de fondos,en la que haces tiene sujeción para no elevarte del tipo máquina de jalones o así? La que yo probé no tenía...
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KetoCefe
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
No tiene, pero el respaldo está inclinado y si metes bien el culo al fondo te quedas encajado y no te levantas al hacer fuerza.Llew escribió:Preguntilla...solo he visto una máquina de fondos,en la que haces tiene sujeción para no elevarte del tipo máquina de jalones o así? La que yo probé no tenía...
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KetoCefe
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
El dolor lo tengo aún, lo más doloroso es agacharme al coger algo del suelo, ayer haciendo sentadillas me apreté bien el cinturón y ese movimiento no me molesta nada, cruzaremos los dedos.Llew escribió:parece que el latigazo quedó en susto solo no? Me alegro que solo fuese amago
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