¿Cargas libres o aparatos?

[Mr. Lambo]

Qué creéis que es mejor para entrenar y crecer el músculo: ¿cargas libres, mancuernas o barras, a las máquinas y aparatos?

[metopa]

yo creo que todo tiene su sitio,en peso muerto,sentadilla y press banca los pesos libres son los reyes por llamarlos de alguna manera,pero estan los jalones,polea baja que van de lujo y las mancuernas para remo a una mano,press inclinado,elevaciones laterales etc,leo a gente que solo sirven los pesos libres y lo demas da igual,pero no es asi,tambien depende de larutina que hagas.

[izanagi]

Cual es el objetivo?

[Maty Powerlifter]

Si el objetivo es fuerza yo prefiero libres, porque no te engañas. solo sos vos, la barra los discos y tus dos pelotas u ovarios en el caso de las chicas. Las máquinas yo las usaría como accesorios para rematar

[Adalid]

Esta pregunta la llevo oyendo y leyendo des de los 90 que fue cuando empeze a interesarme por este mundillo. Pero en si esta mal planteada, es como decir es mejor los coches o las motos? Pues depende del coche y la moto.

Una maquina de musculacion barata y mal hecha es mucho peor que los pesos libre obviamente. Pero una buena maquina como las nautilus o hammer strenght de arthur Johnes, de resistencia variable y ominidireccional y aplicando los conocimientos de biodinamica ya es otra cosa muy distinta.

Yo en mi caso uso maquinas porque entreno al fallo y solo, asi que es arriesgado entrenar con pesos libres.