¿verdad o mito?

[KetoCefe]

Que cuente calorías y que haga caso a unos consejos, son soluciones difíciles de aplicar en gente que no las quiere aplicar.

[izanagi]

No había leído esto, y te diría lo mismo que te han dicho otros foreros, andas algo perdido por lo que veo. No se puede pasar hambre si quieres adherencia y continuidad, por que, si, se puede pasar hambre en un momento dado para una competición, o incluso entrar en un traje para una boda, por decir algo, pero no de manera continua, por que no es sostenible.
No necesitas un entrenador, ( o igual si, si no sabes entrenar) pero si necesitas un nutricionista que te guie y te enseñe a comer y no pasar hambre.

Si no es troll y es verdad todo lo que dice, claramente este tio necesita ayuda profesional.

Solo dire en mi defensa que lo que los demas piensen u opinen sobre mi no es asunto mio PERO no soy un troll.

[josele_piro]

Si no es troll y es verdad todo lo que dice, claramente este tio necesita ayuda profesional.

Solo dire en mi defensa que lo que los demas piensen u opinen sobre mi no es asunto mio PERO no soy un troll.

Por supuesto amigo no pongo en duda. Si tu dices que es asi. Se pueden ver esos videos en donde sales mostrando mucho esfuerzo?

[izanagi]

Solo dire en mi defensa que lo que los demas piensen u opinen sobre mi no es asunto mio PERO no soy un troll.

Por supuesto amigo no pongo en duda. Si tu dices que es asi. Se pueden ver esos videos en donde sales mostrando mucho esfuerzo?

Se que en un principio no me porte bien contigo,es mucho pedir que confies en mi palabra?

[JanKlod]

IZA con vigorexia???

No lo creo... si pesara 100 kg al 10% y se "percibiera" como pequeño... ahi si....

Le falta una guia nutricional con cantidades ya escritas y listo....

Ya todos lo dijeron, un deficit pequeño que sea sostenible PERO.... PERO mantenido durante meses...... es posible?

[KetoCefe]

IZA con vigorexia???

No lo creo... si pesara 100 kg al 10% y se "percibiera" como pequeño... ahi si....

Le falta una guia nutricional con cantidades ya escritas y listo....

Ya todos lo dijeron, un deficit pequeño que sea sostenible PERO.... PERO mantenido durante meses...... es posible?

Mensajes que le siguen la corriente y le dan la razón no le ayudan para nada tampoco.
Para mi la vigorexia es lo que dices, no el estar perdido.

[izanagi]

IZA con vigorexia???

No lo creo... si pesara 100 kg al 10% y se "percibiera" como pequeño... ahi si....

Le falta una guia nutricional con cantidades ya escritas y listo....

Ya todos lo dijeron, un deficit pequeño que sea sostenible PERO.... PERO mantenido durante meses...... es posible?

Pedire algo simple,pido comprension y respeto.podeis dejar de opinar sobre mi persona en puntos descalificativos ya que yo solo lo hice una vez y pedi perdon...espero que asi sea y podamos dar opiniones unos de otros sin usar terminos como enfermo de vigorexia,troll o que no entiende de lo que lee y habla(como si fuera tonto)seria posible?

Gracias de antemano

[josele_piro]

Izanagi amigo.

O eres un troll, o eres una persona que intenta reirse de lo de+.

Al contrario se lo que pienses. No te trato asi por “como empezamos en el foro”. No soy rencoroso, no has llegado a ser amigo mio y me has fallado ni nada de eso. Lo que si llevo es viendo a gente como tu ya unos cuantos de años.

Si no eres un troll, eres una persona que intenta reirse de los de+.
Lo unico que consigues asi, es, tangarte a ti mismo, porque eres tu de la unica persona que terminas riendote, y si eres troo, pues eres troll.

Como digo, no pasa nada, no soy rencoroso en es e aspecto. Te voy a tratar de aqui palante igual de bien o de mal como tu te ganes, ya esta..

Buen rollo porque yo soy uba persoa de buen rollo, y si veo que intentas de nuevo trollear o reirte de la gente, pues te lo diré, o no. Segun me pille.

[JanKlod]

Iza, nadie te trata de tonto..... y si lo entendiste asi, te pido disculpas incluso por algo que no fue mi intencion...

Pero tb debo decir que hace meses y meses....que sigues con el mismo tema y segun vos (tu) no hay mejoras, estas estancado en la misma condicion fisica.... por lo tanto tendrias que pensar: "que estoy haciendo mal?".

Aparte del entrenamiento, creo que todos, te hemos dicho mas o menos lo mismo.... que si quieres de verdad bajar peso graso, debes tener un deficit que sea ante todo.

MEDIBLE-MISURABLE-CONTROLABLE: o sea datos concretos.... no "sensaciones".... calculos.... saber que si por tu contextura fisica, tu actividad, etc, para el mantenimiento de la masa magra necesitas x ej. 2500 kcal al dia x 7 (semama) = 17.500 kcal.
Por lo tanto haciendo un DEFICIT PEQUEÑO para que lo puedas mantener durante MESES digamos que sacas el 15% = 14.875 kcal x semana
o sea 2.125 kcal al dia o podes juntar todos los dias y no pasarte de las 14.875....
Pero para esto tienes que saber cuanto COÑO ingieres al dia y pesarlo, medirlo al menos durante un tiempo hasta que te hagas la idea y despues el calculo te salga naturalmente.

Y despues como dicho antes tienes que hacerlo durante meses, quizas un año.... con ciclado de calorias, quizas alguna epoca volver al mentenimiento..... pero no pasar hambre.

Otra cosa como decia el colega, diferenciar el hambre del apetito, que no tiene nada que ver, ninguno de nosotros ha pasado hambre en su puta vida...

Aca tienes la forma, que yo creo, sea la correcta..... si despues tienes mil peros o no tienes la voluntad de contar las calorias ya es otro problema.

Mas no te puedo decir, ni aconsejar, ni ayudar.

Creo que si no tienes la voluntad de hacer esto te quedan dos caminos.

1) Trabajar este aspecto solo o con la ayuda de alguien

2) Aceptar tu condicion, cagarte en todo e intentar ser feliz

[josele_piro]

Otra cosa como decia el colega, diferenciar el hambre del apetito, que no tiene nada que ver, ninguno de nosotros ha pasado hambre en su puta vida...

Amigo se nota que nunca has ido a sacar venas del abdomen

[metopa]

¿Y a quien le importa eso?

[josele_piro]

¿Y a quien le importa eso?

Fantastic sunshine !!!

[izanagi]

Iza, nadie te trata de tonto..... y si lo entendiste asi, te pido disculpas incluso por algo que no fue mi intencion...

Pero tb debo decir que hace meses y meses....que sigues con el mismo tema y segun vos (tu) no hay mejoras, estas estancado en la misma condicion fisica.... por lo tanto tendrias que pensar: "que estoy haciendo mal?".

Aparte del entrenamiento, creo que todos, te hemos dicho mas o menos lo mismo.... que si quieres de verdad bajar peso graso, debes tener un deficit que sea ante todo.

MEDIBLE-MISURABLE-CONTROLABLE: o sea datos concretos.... no "sensaciones".... calculos.... saber que si por tu contextura fisica, tu actividad, etc, para el mantenimiento de la masa magra necesitas x ej. 2500 kcal al dia x 7 (semama) = 17.500 kcal.
Por lo tanto haciendo un DEFICIT PEQUEÑO para que lo puedas mantener durante MESES digamos que sacas el 15% = 14.875 kcal x semana
o sea 2.125 kcal al dia o podes juntar todos los dias y no pasarte de las 14.875....
Pero para esto tienes que saber cuanto COÑO ingieres al dia y pesarlo, medirlo al menos durante un tiempo hasta que te hagas la idea y despues el calculo te salga naturalmente.

Y despues como dicho antes tienes que hacerlo durante meses, quizas un año.... con ciclado de calorias, quizas alguna epoca volver al mentenimiento..... pero no pasar hambre.

Otra cosa como decia el colega, diferenciar el hambre del apetito, que no tiene nada que ver, ninguno de nosotros ha pasado hambre en su puta vida...

Aca tienes la forma, que yo creo, sea la correcta..... si despues tienes mil peros o no tienes la voluntad de contar las calorias ya es otro problema.

Mas no te puedo decir, ni aconsejar, ni ayudar.

Creo que si no tienes la voluntad de hacer esto te quedan dos caminos.

1) Trabajar este aspecto solo o con la ayuda de alguien

2) Aceptar tu condicion, cagarte en todo e intentar ser feliz

Acepto la numero 1 quiero cambiar y me llevara tiempo pero ESPERO lograrlo aunque la experiencia me dice que solo nunca lo he conseguido.gracias janklod sos un grande.

[metopa]

¿Y a quien le importa eso?

Fantastic sunshine !!!

Majestic world!!!

[josele_piro]

¿Y a quien le importa eso?

Fantastic sunshine !!!

Majestic world!!!

Barrio de la piruleta. Calle algodon de azucar. La casita de xoxolate.

[josele_piro]

No se si hay hilo específico sobre esto pero como lo hemos hablado aqui pues eso.

El socio que tiene mas razón que un santo.

https://www.tiktok.com/@antoniogutierre ... WnLd7&_r=1

[JanKlod]

GORDOS UNIDOS
JAMAS SEREMOS VENCIDOS!!!!!!!!!!!!!

[JanKlod]

GORDOS
AL PODER!!!

[carlos996]

No se si hay hilo específico sobre esto pero como lo hemos hablado aqui pues eso.

El socio que tiene mas razón que un santo.

https://www.tiktok.com/@antoniogutierre ... WnLd7&_r=1

Joder, se puede decir más alto pero no mas claro.

[JanKlod]

La conclusion: estamos gordos porque se nos da la gana y punto!

COÑOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO