Diario de JanKlod

[Fighter/Lifter]

El respaldo cientifico hecho usualmente en sedentarios me lo paso por el forro de los cojones, no sirve.

Y los que no son en sedentarios también. Porque rehúsas a aceptar la evidencia que dice que estás equivocado.

[Fighter/Lifter]

Forilmente o sectormente esto vendría a ser algo como un 9 o hasta 7%..

Diría lo mismo.

[metopa]

El respaldo cientifico hecho usualmente en sedentarios me lo paso por el forro de los cojones, no sirve.

Y los que no son en sedentarios también. Porque rehúsas a aceptar la evidencia que dice que estás equivocado.

Lo de que estoy equivocado lo dices tu solo para llevar la contraria a metopa.

[JanKlod]

Y percibis que tenes ese % ?? ... mas.... menos ?

[KetoCefe]

Y percibis que tenes ese % ?? ... mas.... menos ?

Lo veo bastante aproximado.

[JanKlod]

Lo veo bastante aproximado.

APLAUSOS!!!!

[Fighter/Lifter]

Lo de que estoy equivocado lo dices tu solo para llevar la contraria a metopa.

No lo digo solo yo. Lo dicen también los profesionales más reputados de la actualidad. Por supuesto si tú prefieres confiar más en lo que diga alguien como Forte....

[metopa]

Lo de que estoy equivocado lo dices tu solo para llevar la contraria a metopa.

No lo digo solo yo. Lo dicen también los profesionales más reputados de la actualidad. Por supuesto si tú prefieres confiar más en lo que diga alguien como Forte....

¿Cuales son esos ""profesionales reputados de la actualidad""? iluminame...
Forte te da mil vueltas en conocimientos de culturismo, no vayas de listo intentando deprestigiar.

[Fighter/Lifter]

¿Cuales son esos ""profesionales reputados de la actualidad""? iluminame...
Forte te da mil vueltas en conocimientos de culturismo, no vayas de listo intentando deprestigiar.

Gente como Layne Norton por ejemplo, que es alguien con un título en Bioquímica y un PhD en Ciencias Nutricionales. Alguien que se guía en la ciencia y la evidencia, a diferencia de Forte y compañía que lo que hacen es guiarse por la anécdota y por el "asisaecho toa la via".

Forte sabrá mucho de varios temas que son relevantes para el culturismo puro y duro, por supuesto. Química entre esas cosas. Pero que sepa mucho de como dejarse el culo como una regadera, no significa que no se le pueda criticar cuando suelte cosas que están ya desfazadas sobre nutrición.

[metopa]

Alguien que se guía en la ciencia y la evidencia

Se guia en estudios desfasados y mal planteados, vaya mierda de personaje.

[Fighter/Lifter]

Se guia en estudios desfasados y mal planteados, vaya mierda de personaje.

No se guía por estudios. Se guía por meta estudios y metaanálisis. Aunque supongo que un iletrado como tú no entiende que son cosas. Mejor sigue viendo videos de Forte repitiendo la misma anécdota del Mercadona una y otra vez.

[metopa]

Se guía por meta estudios y metaanálisis.

Desfasados y mal planteados de base.

[Fighter/Lifter]

Desfasados y mal planteados de base.

¿Por ejemplo? Cita uno de ellos y explícanos por qué están mal planteados y como han quedado desfasados ante las nuevas evidencias. Adelante.

[JanKlod]

Bueno para quien le gustan las matematicas les paso otra formula para calcular aproximadamente la masa libre de grasa y por diferencia el % de grasa corporal.

Yo lo hice, creo que me dio bastante aproximado, mas real que la formula anterior pero despues variando el peso hay cierta desviacion que me hace dudar de su eficacia.

Espero que alguien haga el calculo para luego debatirlo.

MLG (masa libre de grasa)

PC: peso corporal en kg
E: edad en años
A: altura en metros o sea yo 1,68 (A2 = A al cuadrado)
S: sexo para hombres = 1 y mujeres = 0, para el colectivo LGTB = 0,5

MLG = PC x 0,01 x [100 – (64,5 – 848 x A2/PC + 0,07 x E – 16,4 x S + 0,05 x S x E + 39 x S x A2/PC)]

A ver quien se anima?

[josele_piro]

Bienvenido socio.


Peso corporal: Un poco menos de 59kg y un poco mas de 58,5kg (son los minimos y maximos que ando dando, me peso ed)
Edad: 32 años
Estatura: 1,65cm
Sexo: Hombre

Si te animas hazme la cuenta que yo no soy de mates xdd y luego vete a mis fotos a ver que te parece la aproximacion. Eso si, si haces el calculo comentalo por aqui o en mi hilo.

[JanKlod]

ESTO QUIZAS PUEDA ACLARAR ALGO DEL ENTORNO HORMONAL QUE IMPIDE PERDER GRASITUD.....

[JanKlod]

Bienvenido socio.


Peso corporal: Un poco menos de 59kg y un poco mas de 58,5kg (son los minimos y maximos que ando dando, me peso ed)
Edad: 32 años
Estatura: 1,65cm
Sexo: Hombre

Si te animas hazme la cuenta que yo no soy de mates xdd y luego vete a mis fotos a ver que te parece la aproximacion. Eso si, si haces el calculo comentalo por aqui o en mi hilo.

En tu caso me da un 14,6 % de grasa..... lo cual me parece demasiado.... yo te daria entre el 10 y 12% como maximo.

Has probado con la formula de la pagina web que ha habia hecho Cefe?

[JanKlod]

A ver si Cefe me da sus datos lo hago y vemos que sale... a el le daba 11,8%....
Ah... puedo copiar sus datos de ahi.... como edad meto 38 y listo.... veamos que sale....

[KetoCefe]

Nada puede malir sal.

[josele_piro]

Bienvenido socio.


Peso corporal: Un poco menos de 59kg y un poco mas de 58,5kg (son los minimos y maximos que ando dando, me peso ed)
Edad: 32 años
Estatura: 1,65cm
Sexo: Hombre

Si te animas hazme la cuenta que yo no soy de mates xdd y luego vete a mis fotos a ver que te parece la aproximacion. Eso si, si haces el calculo comentalo por aqui o en mi hilo.

En tu caso me da un 14,6 % de grasa..... lo cual me parece demasiado.... yo te daria entre el 10 y 12% como maximo.

Has probado con la formula de la pagina web que ha habia hecho Cefe?

Puede ser ferpectamente esa cifra que dices .. el 14,6

Lo de la formula esa te lo comente. Me daba un algo menos de 12 creo, lo puedo hacer otra vez pero, yo no tengo tan poca grasa. Florilmente puede ser, pero realmente ni de coña rondo yo el 10%. Contando soño el torso vale, pero con la de las patas ni de coña.
En el torso y eso tengo poca grasa pero aun puedo rascarme algo. En las paras tengo bastante mas.