Diario de JanKlod

[JanKlod]

Volvamos al principio.....

Vemos que Carlos e Iza defienden la practica de unas 20 o 25 series x grupo muscular inclusive en un solo dia....

En mi caso no lo veo viable, porque NO hago un solo grupo por dia..... ademas me aburre y si hiciera 6 ejercicios de pecho o espalda a 4 series c/u o sea 24 series en total, creo que a la mitad ya estaria aburrido, cansado, sin conexion mente-musculo, fuera de foco.... seria todo volumen de mierda, pero ojo, este es mi caso.

En cambio a uds (vosotros) se ve que les va mejor asi.

Por ejemplo.... antes hacia 3 ejercicios para espalda, jalones al pecho agarre amplio, remo en maquina a una mano y por ultimo el remo alto con agarre estrecho..... este ultimo ejercicio ya no lo sentia, yo hacia por inercia, no podia conectar..... entonces lo saque del dia de espalda y lo cambie por el press militar con barra.

Y el remo alto lo meti en el entreno del dia siguiente, o sea hoy..... bueno, como es el unico ejercicio de espalda, el musculo esta fresco, hago 3 series casi al fallo mas 2 rest pause..... la cosa es que de esta forma, puedo conectar de manera increible el dorsal, lo siento desde la primera repeticion, tengo una conexion increible, me explotan los siento como ningun otro ejercicio....

En cambio cuando lo hacia antes no llegaba a sentir esto jamas.... entonces toda la teoria y consejos en este caso NO ME SIRVEN, porque soy yo quien sabe como se siente y como trabajo este grupo.

Por lo tanto estoy en posicion de absoluta seguridad que un entrenamiento a 25 series para espalda, por ej para mi seria un gasto de energia y voluntad sin ningun tipo de beneficio.

Ojo que quizas con 20 o 25 años menos como uds, opinaria de otra forma..... pero bueno, veran uds a los 60 como pueden entrenar y que sensaciones les produce el entreno.

[izanagi]

Volvamos al principio.....

Vemos que Carlos e Iza defienden la practica de unas 20 o 25 series x grupo muscular inclusive en un solo dia....

En mi caso no lo veo viable, porque NO hago un solo grupo por dia..... ademas me aburre y si hiciera 6 ejercicios de pecho o espalda a 4 series c/u o sea 24 series en total, creo que a la mitad ya estaria aburrido, cansado, sin conexion mente-musculo, fuera de foco.... seria todo volumen de mierda, pero ojo, este es mi caso.

En cambio a uds (vosotros) se ve que les va mejor asi.

Por ejemplo.... antes hacia 3 ejercicios para espalda, jalones al pecho agarre amplio, remo en maquina a una mano y por ultimo el remo alto con agarre estrecho..... este ultimo ejercicio ya no lo sentia, yo hacia por inercia, no podia conectar..... entonces lo saque del dia de espalda y lo cambie por el press militar con barra.

Y el remo alto lo meti en el entreno del dia siguiente, o sea hoy..... bueno, como es el unico ejercicio de espalda, el musculo esta fresco, hago 3 series casi al fallo mas 2 rest pause..... la cosa es que de esta forma, puedo conectar de manera increible el dorsal, lo siento desde la primera repeticion, tengo una conexion increible, me explotan los siento como ningun otro ejercicio....

En cambio cuando lo hacia antes no llegaba a sentir esto jamas.... entonces toda la teoria y consejos en este caso NO ME SIRVEN, porque soy yo quien sabe como se siente y como trabajo este grupo.

Por lo tanto estoy en posicion de absoluta seguridad que un entrenamiento a 25 series para espalda, por ej para mi seria un gasto de energia y voluntad sin ningun tipo de beneficio.

Ojo que quizas con 20 o 25 años menos como uds, opinaria de otra forma..... pero bueno, veran uds a los 60 como pueden entrenar y que sensaciones les produce el entreno.

Siguiendo tu argumentacion no veo mal el hacer ejercicios bien elegidos.Hablabas de la espalda no?pues sigo con la espalda puedes hacer 16 series.Yo diria una serie de calentamiento,5 efectivas de amplitud ,5 efectivas de densidad y un tercer ejercicio para llevar sangre al musculo.QUe te parece?como idea...

[JanKlod]

Me parece perfecto si te puedes recuperar bien.....

Pero creo que no llegas a ponerte en mi posicion....

te dare un ejemplo practico....

Cuando tenia tu edad.... unos 38, podia hacer un viaje transatlantico, sin dormir, llegar a destino y sin descansar, juntarme con mi novia de ese momento y follar durante horas....

Hoy en dia despues de 20 horas de viaje, lo unico que quiero es comer algo, ir al baño, ducharme e ir a dormir y que no me rompan los huevos.

Creo que fui explicito, no?

[izanagi]

Me parece perfecto si te puedes recuperar bien.....

Pero creo que no llegas a ponerte en mi posicion....

te dare un ejemplo practico....

Cuando tenia tu edad.... unos 38, podia hacer un viaje transatlantico, sin dormir, llegar a destino y sin descansar, juntarme con mi novia de ese momento y follar durante horas....

Hoy en dia despues de 20 horas de viaje, lo unico que quiero es comer algo, ir al baño, ducharme e ir a dormir y que no me rompan los huevos.

Creo que fui explicito, no?

Entonces que mas da lo que te aconsejemos carlos y yo?para que preguntar no?

[JanKlod]

De los consejos se aprende, aun estando en contra....

Siempre receptivo a consejos bien intencionados.

[izanagi]

De los consejos se aprende, aun estando en contra....

Siempre receptivo a consejos bien intencionados.

si veias demasiado 20 o 25 series y ves demasiado 16,cual crees que es buen punto para ti?entrenasr dos dias espaciados a un ejercicio por musculo,con un calentamiento de cada ejercicio mas 4 series efectivas?

quien da menos...jaja.

[josele_piro]

De los consejos se aprende, aun estando en contra....

Siempre receptivo a consejos bien intencionados.

Los niños tienen picha, las niñas chocho, y aqui estais debatiendo cosas diferentes. Hay sistemas y sistemas, progresiones y progresiones, fallos y “fallos”.. no se pueden comparar peras con manzanas.. son frutas ambas si, pero, unas son perss y .. otras manzanas 🥲

[izanagi]

De los consejos se aprende, aun estando en contra....

Siempre receptivo a consejos bien intencionados.

Los niños tienen picha, las niñas chocho, y aqui estais debatiendo cosas diferentes. Hay sistemas y sistemas, progresiones y progresiones, fallos y “fallos”.. no se pueden comparar peras con manzanas.. son frutas ambas si, pero, unas son perss y .. otras manzanas 🥲

No amigo ese no es el camino,mira si yo hago weider,como la mayoria aqui y en todos los gims(por eso la gente se salta el miercoles porque es dia de pierna jaja)ves todos entrenamos mas o menos genericamente igual,a veces hacemos cosas distintas,como super series y demas mierdas que ya conoceras pero esta claro,que si cientificamente gente que sabe mas que tu y que yo te dice mira josele con el press banca haras mas pecho que haciendo jalon tras nuca...tu irias y le dirias son peras y manzanas???no ,asumirias lo realistamente absurdo que es la verdad ,solo que en terminos de progresion,de lo que vemos en youtube siempre vemos cuerpos con quimica y claro luego nos miramos nosotros,decimos el hace sentadilla yo tambien hago sentadilla ¿que esta pasando aqui?pues eso ya es otro tema,pero gracias a dios este foro es natty y se puede dialogar sobre progresiones "realistas".

[josele_piro]

De putisima madre me parece izanagi, en serio, esos desvarios son la polla, pero seguís mezclando peras con manzanas. Xd

[izanagi]

De putisima madre me parece izanagi, en serio, esos desvarios son la polla, pero seguís mezclando peras con manzanas. Xd

en que momento esta conversacion para ti ha dejado de tener sentido?xD

[josele_piro]

JAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJA ESTAS DE COÑA??

Perdonadme. Sigan su debate agusto. En serio, Josele no ha pasado por aqui. Paso. Xd

[izanagi]

JAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJA ESTAS DE COÑA??

Perdonadme. Sigan su debate agusto. En serio, Josele no ha pasado por aqui. Paso. Xd

va entra en el debate que estoy aburrido con fiebre y esto me viene bien...esto de estar sin currar se me hace el dia larguisimo.Extiende tu respuesta josele.xD

[josele_piro]

Pornhub amigo. Es lo que te recomiendo. Xd

[izanagi]

Pornhub amigo. Es lo que te recomiendo. Xd

eso es buenisimo para el calor y lo sudores...gracias.

[JanKlod]

Antes de seguir con el debate...... estas en casa sin currar pero te pagan igual no?

[izanagi]

Antes de seguir con el debate...... estas en casa sin currar pero te pagan igual no?

El debate se fue a cagar...si me pagan igual.pero porque no creo que este mas de 3 dias sin ir.Ayer cogi covid asi que el lunes volvere al trabajo.

[josele_piro]

Sigan señores mezclando peras con limones a no perdon eran con manzanas pero bueno ya puestos metan tmb los limones que para el caso viene a solucionar lo mismo.

https://www.tiktok.com/@alexanderf270/v ... BqKaE&_r=1

[JanKlod]

Mira sobre el volumen se puede hablar de lo que te gustaria hacer (por lo que lees, ves y dicen) y de lo que podrias hacer (segun tu capacidad de recuperacion)

Partiendo de aca y teniendo esto en claro podemos hablar...

[JanKlod]

Sigan señores mezclando peras con limones a no perdon eran con manzanas pero bueno ya puestos metan tmb los limones que para el caso viene a solucionar lo mismo.

https://www.tiktok.com/@alexanderf270/v ... BqKaE&_r=1

Que jocoso este Josele....

[Fighter/Lifter]

Volvamos al principio.....

Vemos que Carlos e Iza defienden la practica de unas 20 o 25 series x grupo muscular inclusive en un solo dia....

En mi caso no lo veo viable, porque NO hago un solo grupo por dia..... ademas me aburre y si hiciera 6 ejercicios de pecho o espalda a 4 series c/u o sea 24 series en total, creo que a la mitad ya estaria aburrido, cansado, sin conexion mente-musculo, fuera de foco.... seria todo volumen de mierda, pero ojo, este es mi caso.

Pero es que no podemos tratar un tema multifactorial, evaluando solo un factor, en este caso el número de series.