Diario de carlos996

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

Aperturas en polea sentado 3x12
Press en maquina 3x8-10
Aperturas mancuerna banco inclinado 2x12-15
Press inclinado multipower 3x10-12
Tirón polea barra 4x15,12,10,8
Rompecraneos con peso corporal 3x15,12,10
Dominadas supinas 3x10-12
Curl en polea con barra 4x15,12,10,10

Nada mal para un lisiado!!!!

Se hace lo que se puede

[JanKlod]

Eso es energia positiva!!!

[carlos996]

Entrenamiento de hoy, bueno ayer ya:

Press banca 8x80kg, 3x5x90kg
Remo Pendlay 3x8-10x60kg, 6x65kg
Press militar multipower sentado 3x10x20kg cada lado
Dominadas lastradas 10x5kg, 8x7.5kg, 6x10kg
Fondos lastrados paralelas 15x5kg, 12x7.5kg, 10x10kg
Curl biceps barra Z 2x8x35kg, 6x40kg
Facepulls 3x15 50kg

[JanKlod]

Entrenamiento de hoy, bueno ayer ya:

Press banca 8x80kg, 3x5x90kg
Remo Pendlay 3x8-10x60kg, 6x65kg
Press militar multipower sentado 3x10x20kg cada lado
Dominadas lastradas 10x5kg, 8x7.5kg, 6x10kg
Fondos lastrados paralelas 15x5kg, 12x7.5kg, 10x10kg
Curl biceps barra Z 2x8x35kg, 6x40kg
Facepulls 3x15 50kg

Cuantos lisiados querrian poder hacer la mitad de todo eso..... CARLOS FOREVER!!!!!!!!!!!

[carlos996]

Entrenamiento de hoy, bueno ayer ya:

Press banca 8x80kg, 3x5x90kg
Remo Pendlay 3x8-10x60kg, 6x65kg
Press militar multipower sentado 3x10x20kg cada lado
Dominadas lastradas 10x5kg, 8x7.5kg, 6x10kg
Fondos lastrados paralelas 15x5kg, 12x7.5kg, 10x10kg
Curl biceps barra Z 2x8x35kg, 6x40kg
Facepulls 3x15 50kg

Cuantos lisiados querrian poder hacer la mitad de todo eso..... CARLOS FOREVER!!!!!!!!!!!

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

Press militar multipower 2x5
Remo en máquina 3x8-10
Jalon al pecho 3x8-10
Remo gironda 3x10-12
Jalon cerrado 2x12-15
Press arnold 3x10
Elevaciones laterales 4x15-20
Pájaros polea 2x15

[JanKlod]

BRAVO!!!!!!!!!!

[JanKlod]

HOLA CARLOS POR DONDE ANDAS????????????

[carlos996]

HOLA CARLOS POR DONDE ANDAS????????????

Hola Janklod,

Estoy muy liado con un nuevo proyecto, tanto que he entrenado 3 veces en todo el mes de Septiembre

Espero poder volver pronto a mi rutina normal de entrenamientos.

Un saludo!

[JanKlod]

De que se trata el proyecto????

SUERTE!!!!!!!!!!

[carlos996]

De que se trata el proyecto????

SUERTE!!!!!!!!!!

Una academia de peluquería y estética de mi mujer.

Gracias!

[JanKlod]

Muy bien!!!!

Mucha suerte con el proyecto!!!

[izanagi]

Te hechamos de menos carlos...esperamos tu pronto regreso.

Un saludo,suerte con el proyecto

[Fighter/Lifter]

Mucha suerte con el nuevo proyecto!

[carlos996]

Gracias compañeros!

Es que estoy super liado ahora mismo acondicionando el local y todo el rollo. Llevo este mes sin vida jaja

Pronto estaré de vuelta.

Un saludo!

[carlos996]

Buenas compañeros,

Al fin la semana pasada ya entrené un par de días. Evidentemente hice una full body muy suave. Esta semana volveré a hacer la rutina que venía haciendo pero más suave.

Os dejo video de cómo ha quedado el proyecto y la página web:



http://www.egoacademy.es

Un saludo a todos!

[KetoCefe]

De lujo tío, me alegro de que emprendas y mucha suerte con el proyecto 🫡

[izanagi]

Muy bien deseo que tengais suerte en este nuevo proyecto y ando con ganas de volver a leer tus entrenamientos.

Un abrazo amigo.

[carlos996]

De lujo tío, me alegro de que emprendas y mucha suerte con el proyecto 🫡

Gracias Cefe!

A ver si hay suerte y funciona.

Un saludo!

[carlos996]

Muy bien deseo que tengais suerte en este nuevo proyecto y ando con ganas de volver a leer tus entrenamientos.

Un abrazo amigo.

Gracias Iza!

En breve ya comienzo a postear como de costumbre.

Un saludo!