Diario de Cefe,Keto/ayunos.

[izanagi]

30% de grasa????? tan gordo me ves????

No se si estas fotos tienen alguna validez pero estoy mucho mas cerca del 20% que del 25%..... con el 30% estara Iza..... jajajajajajaja!!!! no te ofendas en una "jodita"... mas...

Tenia ganas de comentar,pero no veia el momento,gracias por citarme janklod.

Llevo viendo fotos de esas de "asi se luce con un 10% de grasa...con un 6% con un 3%,pero claro cuando llegas al minimo te sale un culturista,lo cual no es una vision muy realista,yo he conocido a gente en atletismo a un 10 y yo estaria a un 12 y no teniamos musculos(huesos y pellejo) mira esto va para josele que fotos pondrias tu si en vez ser un foro de culturismo fuera un foro de ayuda alimenticia para somalia?Como se veria la gente que pasa hambre a esos porcentajes?
Me sigues?

PD:el ejemplo es malisimo lo se.

Lo unico que te puedo decir esque si sacamos a Cefe o a Llew los de+ nos quedamos en la mierda (tu en cabeza por detrás obviamente).

Jajaja

[JanKlod]

... por que siempre me meten a mi en el medio?????

[izanagi]

... por que siempre me meten a mi en el medio?????

Estamos haciendo el trenecito tu por el medio yo vagon de cola cefe de maquinista...chuchuuuuu!!

[josele_piro]

Os vais de pajillas sin decirme nada? Ya os vale..

[KetoCefe]

Os vais de pajillas sin decirme nada? Ya os vale..

🫥

[JanKlod]

Vayan a ese club que esta en Madrid donde los colegas se pajean en grupo.... y de paso lo conocen a Carlos y lo invitan....

[KetoCefe]

Siguen entrando kilos al press militar.

[JanKlod]

Siguen entrando kilos al press militar.

Perfecto, podria hacer este entrenamiento salvo los gemelos que me gusta mas en prensa.
En la maquina parado me da "malas sensaciones".....

Ah, era un mensaje para Trosele....

[JanKlod]

A ESTO QUIERES LLEGAR????

Comprarà la merca en esa pagina china?

[KetoCefe]

A ESTO QUIERES LLEGAR????

Obviamente no, 130 me parece poco.

[JanKlod]

Pero cuanto tendra de bises????

Con tus 45 no creo que te saque tanto y en comparacion del peso total, el "tuyo" es mas grande... jajajajaja

[JanKlod]

TUS 2 IDOLOS JUNTOS!!!

[KetoCefe]

PR en hammer plano.

[KetoCefe]

84.4

[KetoCefe]

Si

[izanagi]

84.4

Muy buen fisico.fijandose uno puede ver la proporcion entre hombro y brazo y para escribir este comentario he visto antes fotos de chuzados con los famosos hombros 3D no es tu caso...eres un natural con mucho trabajo detras.Pena que no nos llevemos del todo bien.Sea como sea...Enhorabuena.

[KetoCefe]

84.4

Muy buen fisico.fijandose uno puede ver la proporcion entre hombro y brazo y para escribir este comentario he visto antes fotos de chuzados con los famosos hombros 3D no es tu caso...eres un natural con mucho trabajo detras.Pena que no nos llevemos del todo bien.Sea como sea...Enhorabuena.

Estoy usando testosterona, lo dije el julio. 🥲
No mucho pero si estoy tocando los 500mg.

[izanagi]

84.4

Muy buen fisico.fijandose uno puede ver la proporcion entre hombro y brazo y para escribir este comentario he visto antes fotos de chuzados con los famosos hombros 3D no es tu caso...eres un natural con mucho trabajo detras.Pena que no nos llevemos del todo bien.Sea como sea...Enhorabuena.

Estoy usando testosterona, lo dije el julio. 🥲
No mucho pero si estoy tocando los 500mg.

Se me acaba de caer un mito xD

[KetoCefe]

Si tú crees que se pueden ganar casi 14 kilos en un poco más de un par de meses natural...

[izanagi]

Si tú crees que se pueden ganar casi 14 kilos en un poco más de un par de meses natural...

Esto genera un debate muy interesante,yo creo que en los primeros años siendo novato....entrenando bien comiendo bien y demas 2 kgs de musculo al mes puedes ganar los primeros meses(no me aventuraria a decir cuantos pero igual 4 o 6 meses)Si a eso le sumamos el uso de batidos como es la creatina de monohidrato que lo que mas hace es retener liquido intramuscular...seria ganar un par de kilos mas.

Pero claro ahora me diras iza yo no soy novato ni tomo creatina y demas,ademas de ello, no tengo una edad donde aflore la testosterona de forma natural,pero creo fuertemente en las recomposiciones corporales como la de josele...que recortandose un kilillo al mes sacando un poco de pierna por aqui unas lineas por alla.Puedes perder peso y verte mas hipertrofiado(no me lapideis no he dicho mas grande).

Saludos.