Diario de carlos996

[carlos996]

Entrenamiento de ayer, martes, y último entreno del mes:

Dominadas 4x15,12,10,8
Remo en máquina agarre prono 4x15,12,10,8,6
Jalón al pecho agarre cerrado 4x12,10,8,6
Remo gironda 3x12,10,8
Pull over en polea 3x12-15
Posterior en polea 3x12-15

Así nos vamos a la playa, hasta el día 3 de Septiembre:

[izanagi]

Gran fisico,eres un referente para mi,has superado muchas cosas y sigues entrenando...casi puedo verlo como algo poetico.

Solo alguien que comparte tu obsesion como yo puede darse cuenta de porque nunca dejaste de entrenar pese a operaciones y lesiones...es como decirle a miguel angel,detente en tu obra maestra no sigas haciendo el david,es una locura...yo le diria a el lo mismo que te digo a ti forza y adelante.

Felices vacaciones.

[carlos996]

Gran fisico,eres un referente para mi,has superado muchas cosas y sigues entrenando...casi puedo verlo como algo poetico.

Solo alguien que comparte tu obsesion como yo puede darse cuenta de porque nunca dejaste de entrenar pese a operaciones y lesiones...es como decirle a miguel angel,detente en tu obra maestra no sigas haciendo el david,es una locura...yo le diria a el lo mismo que te digo a ti forza y adelante.

Felices vacaciones.

Gracias amigo por tus palabras, al final de eso se trata ¿no? Como decía Rocky en un par de frases:
- "Seguir cuando crees que no puedes más es lo que te hace diferente a los demás" (esta la tengo en un vinilo en el gym)
- "Hay que soportar los golpes sin dejar de avanzar. Así es como se gana".

Un abrazo.

[Fighter/Lifter]

Gran fisico,eres un referente para mi,has superado muchas cosas y sigues entrenando...casi puedo verlo como algo poetico.

+1. Y nuevamente, gran físico.

[carlos996]

Gran fisico,eres un referente para mi,has superado muchas cosas y sigues entrenando...casi puedo verlo como algo poetico.

+1. Y nuevamente, gran físico.

Gracias amigo!

[JanKlod]

Entrenamiento de ayer, martes, y último entreno del mes:

Dominadas 4x15,12,10,8
Remo en máquina agarre prono 4x15,12,10,8,6
Jalón al pecho agarre cerrado 4x12,10,8,6
Remo gironda 3x12,10,8
Pull over en polea 3x12-15
Posterior en polea 3x12-15

Así nos vamos a la playa, hasta el día 3 de Septiembre:

GRAN FISICO PARA TU EDAD, FELICITACIONES!!!

[carlos996]

Entrenamiento de ayer, martes, y último entreno del mes:

Dominadas 4x15,12,10,8
Remo en máquina agarre prono 4x15,12,10,8,6
Jalón al pecho agarre cerrado 4x12,10,8,6
Remo gironda 3x12,10,8
Pull over en polea 3x12-15
Posterior en polea 3x12-15

Así nos vamos a la playa, hasta el día 3 de Septiembre:

GRAN FISICO PARA TU EDAD, FELICITACIONES!!!

39 años ya, no es moco de pavo jejeje
Gracias amigo.

Un saludo

[carlos996]

Vuelta a los entrenos después de unas merecidas y, como siempre, cortas vacaciones. Por cierto, este mes, por cambiar un poco, voy a entrenar los sábados y domingos en un gimnasio comercial.

Entreno de hoy:

Elevaciones laterales mancuerna 4x15,12,10,8
Press en máquina 4x12,10,10,8
Elevaciones frontales en polea de pie 3x15,12,10
Posterior en polea 3x15,12,10
Press francés en máquina 4x15,12,10,8
Patada atrás en polea 3x12,10,8

[izanagi]

Grande guanyu.que tal la semana?

[JanKlod]

Un poquito mas de pierna no te vendria mal....

[josele_piro]

Entrenamiento de ayer, martes, y último entreno del mes:

Dominadas 4x15,12,10,8
Remo en máquina agarre prono 4x15,12,10,8,6
Jalón al pecho agarre cerrado 4x12,10,8,6
Remo gironda 3x12,10,8
Pull over en polea 3x12-15
Posterior en polea 3x12-15

Así nos vamos a la playa, hasta el día 3 de Septiembre:

De lujo Carlos

Te das un aire a Tom Hardy

[izanagi]

Entrenamiento de ayer, martes, y último entreno del mes:

Dominadas 4x15,12,10,8
Remo en máquina agarre prono 4x15,12,10,8,6
Jalón al pecho agarre cerrado 4x12,10,8,6
Remo gironda 3x12,10,8
Pull over en polea 3x12-15
Posterior en polea 3x12-15

Así nos vamos a la playa, hasta el día 3 de Septiembre:

De lujo Carlos

Te das un aire a Tom Hardy

Si,ahora que lo dices un aire tiene...yo donde mejor vi a tom hardy fue en la pelicula de mma warrior...la habeis visto?bueno sino es asi poner imagenes en google.Pero el trapecio del bueno de tom me hace sospechar...

[izanagi]

[carlos996]

Entrenamiento de ayer, martes, y último entreno del mes:

Dominadas 4x15,12,10,8
Remo en máquina agarre prono 4x15,12,10,8,6
Jalón al pecho agarre cerrado 4x12,10,8,6
Remo gironda 3x12,10,8
Pull over en polea 3x12-15
Posterior en polea 3x12-15

Así nos vamos a la playa, hasta el día 3 de Septiembre:

De lujo Carlos

Te das un aire a Tom Hardy

Es la primera vez que me lo dicen. Además es curioso, ya que justo le dije lo mismo a Fighter con su foto del whatsapp jejeje

[carlos996]

Entrenamiento de ayer, martes, y último entreno del mes:

Dominadas 4x15,12,10,8
Remo en máquina agarre prono 4x15,12,10,8,6
Jalón al pecho agarre cerrado 4x12,10,8,6
Remo gironda 3x12,10,8
Pull over en polea 3x12-15
Posterior en polea 3x12-15

Así nos vamos a la playa, hasta el día 3 de Septiembre:

De lujo Carlos

Te das un aire a Tom Hardy

Si,ahora que lo dices un aire tiene...yo donde mejor vi a tom hardy fue en la pelicula de mma warrior...la habeis visto?bueno sino es asi poner imagenes en google.Pero el trapecio del bueno de tom me hace sospechar...

Igual donde apareció más grande fue haciendo de Bane en Batman, pero sí aue es verdad que bastante pasado de grasa... bueno como yo jajajaja

[Fighter/Lifter]

Es la primera vez que me lo dicen. Además es curioso, ya que justo le dije lo mismo a Fighter con su foto del whatsapp jejeje

Ja ja ja ja ja ja.

[JanKlod]

Carlos: cuantos kg de musculo limpio ganaste en el ultimo año?
y en los ultimos 2 años?
En que has mejorado?

[carlos996]

Carlos: cuantos kg de musculo limpio ganaste en el ultimo año?
y en los ultimos 2 años?
En que has mejorado?

Qué buenas preguntas... a las que no tengo ni la más mínima idea de responder

En serio, no tengo ni idea. Yo llevo ya años en los que no mejoro, entre lesiones, familia y edad me conformo con no perder y ganar más madurez muscular, nada más.

Un saludo!

[izanagi]

Carlos: cuantos kg de musculo limpio ganaste en el ultimo año?
y en los ultimos 2 años?
En que has mejorado?

Qué buenas preguntas... a las que no tengo ni la más mínima idea de responder

En serio, no tengo ni idea. Yo llevo ya años en los que no mejoro, entre lesiones, familia y edad me conformo con no perder y ganar más madurez muscular, nada más.

Un saludo!

Estas muy bien como estas,como dices te conformas pero no es por peloteo estas mucho mejor que el usuario medio de sala de pesas,que habla,hace que entrena,vuelve a hablar...etc sabras a que fauna me refiero.

Quiero reformular la pregunta de janklod...de tener mas tiempo y querer ocuparlo en las pesas...que objetivo te pondrias tanto a corto como a largo plazo,de 6 meses a 2 años.

un abrazo amigo.

[carlos996]

Entrenamiento de esta mañana en gimnasio comercial:

Dominadas 3x10-12
Remo dorian unilateral 4x15,12,10,8 (una maravilla, la verdad que le da mil vueltas a la mía)
Jalón en máquina unilateral 4x15,12,10,8 (me ha gustado bastante, buen recorrido y ángulo)
Remo gironda 4x12,10,10,8
Jalón agarre cerrado 3x12,10,8 (no me ha gustado nada este jalón, el asiento está mucho más separado que el mío y no me es cómodo)
Fondos cerrados en paralelas 3x12-15 (quería probar la máquina de fondos de triceps de carga de discos, pero me he dado cuenta que probablemente no esté igual de apretado un brazo que el otro y pesaba más de uno que de otro, así que hice fondos porqur ya tenía la idea en la cabeza jaja)

Como podéis ver, en estos entrenamientos voy a aprovechar a meter todas aquellas máquinas que no tengo en mi gimnasio