diario izanagi

[kityasuni]

¿Pero tu no querias perder peso, para que vas a hacer volumen? ¿volumen de que, de pilates? xD

[Fighter/Lifter]

digamos que voy entrando en una edad en que me preocupo por aprender bailar para ser el que mas folle del geriatrico...

Tienes 40, no 80.

[izanagi]

No se si aumentar de 3 dias a 5 dias el gimnasio y seguir caminando todos los dias antes caminaba los dias que no entrenaba y entrenaba 3 dias a la semana pero mi entrenador me ha dicho que ya que tengo tiempo que camine 6 mil pasos al dia 300 kcal me cuesta una hora...y entreno 3 dias de pesas pero igual aumento a 5 dias para mejorar mas rapido ya que quedan creo que 9 semanas para verano.

[JanKlod]

Se te paso el arroz.... ahora debes entrenar para salud.

Lo que no hiciste hasta ahora, no lo lograras, a menos que te pinches como Metopa.

Entrena para mantener lo que tenes, para bajar de peso poco a poco y mantener la fuerza, flexibilidad y equilibrio, que te ayudaran en la vejez.